准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

: s5 f7 S* I& C, B+ ?% ?' r5 w, w6 n种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
. P$ T4 v/ b- g" h/ J* X
1 I& j2 u6 Y0 \: R1 y: h4 [7 O问题还要自己小心。
1 l% J/ p3 V' A& M0 N2 k% v, M) [
0 M3 a8 u: w( _( C　　危险因素一：电脑

6 Y% J2 L9 f4 E　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对
5 e9 M$ f6 e$ u  R0 m3 k- F- g
细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，
) z: X$ A5 u( [" M' ]
3 K, [3 ^( ]% |8 T每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
+ v  h2 X- J% h: W6 |" _
& o+ t% c5 F% d2 F6 _9 ]然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
0 e, {/ _: u8 c% w
, {; Z$ ?" l5 X& O　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
+ q3 r; O( x" n, ^& x0 g
5 q4 f/ {+ m4 ^/ z- K  h# s/ }接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
$ c: I( B  Y. k7 |1 C) ^$ ?4 f
4 B$ n. I) W  q子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。
# v0 y  N# W/ t5 ^
$ w4 D0 a$ ?! `' B$ ^* B　　危险因素二：电话

　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
4 }$ i" N; P+ |5 w: b8 p
话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗
, \3 Q! o. D' g) Y* C( Q2 |* X
干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

5 h6 D# O* z* Y# a  Q  Y话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
3 D: V0 }7 L% S  z% _) Y9 }6 R0 u
2 R9 a8 f! d: {6 p擦拭一个听筒和键盘。
. s) }$ H5 a. b( k: k; H
0 l9 g/ f* W, M8 B2 ?$ [) w　　危险因素三：空调

　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提

. j* B7 e3 Q: }( o9 y6 g5 S" y  |# Q+ p醒你：小心空调！
/ Z& W7 l# F) w0 e& A$ L# e
5 w+ l- G, k, \% o1 `8 B/ k  T0 V$ {　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
4 Q) c! t* ~  U* \9 K/ d
7 Y7 ^" a( o: q! d5 t别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任

; Z% Y' Z4 c6 _4 ?+ g: a5 L的准妈妈们，可要特别小心了。

$ D( K6 ^0 v; t+ {　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
+ a% e/ F  T& R
一会儿呼吸几口 新鲜空气。

　　危险因素四：复印机

　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒

的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
) u$ |, A& M' u7 a6 v8 c( G0 W
( Q5 e" {% g" B  U$ ]2 n    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com
  T& s. ]( ?& W7 b
9 g8 z) I# F& e# y5 q如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并
% t* E  T% }) P2 g
( M& }9 T0 R4 J" {要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。