埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2342|回复: 9

水果鍋餅

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-12-12 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
水果鍋餅
# Z; c7 L9 j% _' J+ r; R; Z: t- q& |$ i9 I) z
材料:中筋麵粉1杯、雞蛋1個、什錦水果罐頭1罐、水適量
, S$ a5 P  ]# x& \6 s 營養分析(1人份)
6 X* m! F0 G2 k5 Y熱量189.11卡、蛋白質3.95克、脂肪5.94克、醣類29.35克、纖維1.38克、膽固醇21.65毫克、維生素C3.86毫克、鈣3.28豪克、鐵0.29毫克! R7 o& l  o# D; Y: b
8 c. [; O8 ?1 O( V/ R5 g
做法:  N$ Z( z+ l; K" l
1.將什錦水果倒出,瀝乾水分,切成小塊狀。6 c8 S7 C, s1 o4 j9 Q% j: u
2.將雞蛋打入麵粉中,慢慢加水,調成麵糊。
8 d! @6 M8 a3 l, N4 g3.燒熱鍋子,抹少許油在鍋中,再將麵糊倒入,攤成圓形;待麵皮成形略乾,再將什錦水果放在麵皮中間。4 S+ t) ]8 I3 i4 }  x5 J. r- U
4.將麵皮周圍往內包,然後用剩餘的麵糊封口,煎熬後切片、排盤即可。
. d- u8 L. J' J: S" N
7 [2 V, A3 M0 p/ @* d【康健小秘訣】可以用新鮮的草莓、奇異果、鳳梨等水果切丁,沾少許果糖,代替什錦水果罐頭。# {- V( o; N- I

; ]. q- w- a, J6 e4 d[ Last edited by linda on 2004-12-12 at 10:13 PM ]
036069.jpg
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2004-12-12 21:18 | 显示全部楼层

全麥麵包壽司

全麥麵包壽司$ [3 g9 L6 D( a. f" C8 e; ?/ R8 a
, d( }4 y) k3 n% @) b. ?
5 _8 z+ X, i2 b' f0 F# l2 P  Z
時間:10分鐘
+ l) I" `. R% @: s: ?材料:
% j& J7 L" s/ b全麥土司4片1 y( a! U  B3 W
肉鬆4大匙4 j3 n8 {  C& D; K0 X
小黃瓜1條: w- N8 i; g5 ?
苜蓿芽9 ]( O5 p$ `+ e2 q- s4 ^( i& k
火腿1片
" R' D' H! q3 }! Y% L/ C沙拉醬1大匙1 v! ]( q$ j' q; d; M, z1 g
玻璃紙或保鮮膜
% x1 D! O2 g% Z$ ?
4 y9 x5 t# K: ^8 y) M5 ~8 Q做法:
1 Q" m7 N& k( g" n/ S 1. 土司去皮,肉鬆與沙拉醬拌勻& E: \4 W& H3 U. O1 ]# q% l
,小黃瓜、火腿切條狀,苜 蓿芽洗淨拭乾水分備用。
2 E) @5 k& v8 _' n$ c8 H* Y* t2. 將玻璃紙裁成比土司略大鋪 平% n, U" z; f6 G. G
,鋪上一片土司,放上肉 鬆、小黃瓜、火腿、苜蓿芽捲 起,包成捲筒狀,兩頭扭緊, 其餘土司依此做法做好,食用 時分切片狀即可。
break2p.jpg
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-12-12 21:21 | 显示全部楼层

好 !!!

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-27 08:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
up
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-27 08:57 | 显示全部楼层
哈哈,第一个像pizza,漂亮
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-27 09:08 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-27 10:54 | 显示全部楼层

楼上,停止翻旧帖!

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-27 12:44 | 显示全部楼层
good
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-27 20:22 | 显示全部楼层
Originally posted by 球迷jack at 2005-5-27 01:44 PM:; u5 ~: L+ |- T$ x. U; {1 @3 T
good
9 u8 E" `$ i+ d5 f! z
。。。。。。我在说你哪~这个帖是2004年的~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-30 07:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
up
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-9-1 18:34 , Processed in 0.638855 second(s), 21 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表