现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ " d$ ~3 s7 `& P, ~ " P. v6 c- K& ]4 l6 c 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！" m% T* B4 G0 M; a& q, L' S
- n# k2 @* p1 Q- M ★绿豆薏仁汤/ E# Y. q' f2 v2 q" }
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 z3 n5 h+ p3 Z1 v+ I) | |
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★绿茶 - y! q1 \4 C0 c3 B: I2 M 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 y' Y7 {+ L. |% S) w/ Y7 m ) D9 T5 L2 {% J& V6 }. ^' o- f* W ★枸杞茶' L: a9 Z; U$ z2 M1 P& o( y6 a
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。* v) n* M# E& p4 h( @( U
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★菊花茶 0 m5 F; l. T. m! A/ `$ X" Z) w 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 : }" l; H) L, }5 z! S% v1 A 3 [( m s. d; Q+ G2 O$ F ★决名子茶 ) o. G. q1 v9 v- Q' V% e6 O 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 7 l( S! k% M7 A+ o. I+ Q) P6 ~5 V- Q
★杜仲茶 3 ^ z" s9 ?2 p1 c, v. p 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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发表于 2004-12-12 12:07
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发表于 2004-12-17 10:25
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发表于 2005-5-19 09:27
