 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：
6 y; `4 B; u( _$ {& |" Q! V; |7 H% b. z7 ~: v
1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。, y! X, N9 k' @* W; l$ s F
$ {2 d1 a1 L& Z g% P1 q0 O. l
' i2 i: A. `* M9 P* {% u2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
$ j8 R' F# Y4 B4 J, E/ w+ }2 c/ E6 H! @2 C1 P/ U5 U& u" N( n, O
5 o; {9 M/ v* B$ I4 P/ w3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。2 ?5 C1 ]& J" i- K2 G: {
) M$ d E+ d2 c! B4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
+ ]& ]! w+ i5 @; Z' x: K5 W6 S% X: k3 v( o8 ^
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。
7 ~/ m3 v2 x4 |% l; o5 {8 Y* }# w. \
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
2 x' `) [. a$ T. q
5 S. C2 ^; C; y( p0 t& {( K# U7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
+ Q7 b) A H2 g. w. ~, E. h" o) v; z4 t' c0 s7 o
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
- b0 G w( b; E; M# u
9 ]8 @- j1 D7 w& l! h
" a3 C- Z! L6 a4 v+ G
