 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料:
4 D; z* C3 Z }, l瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
! h e* e/ D1 u7 S& Z1 U) Y青椒一个,切小块
0 s3 E: I: v, h2 d洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 $ e& t) c- k) ^
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 . O1 [" ], n( a# _
鸡蛋清一个
- ^+ J, H, _: Z* e5 }, h( k干淀粉适量(面粉也行)
2 w/ x0 M) f( g5 _1 f# B5 q酱汁: 2 k; Q4 z {, e) b
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
) c3 T- j. x. _4 r+ G9 K+ m7 [醋,最好是白醋,适量 8 s# O- D5 Y* u7 q; S. ~
盐
- l# \8 X/ R; t8 K3 i白砂糖 适量
" U3 o+ u/ H$ I% j7 m1 ~酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。/ ^4 F6 Y1 z0 U' `7 e
$ P! |9 f: y' _ n
2,做法:
/ }8 [, @" o: K$ s+ K) A; o第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。. n7 N/ I+ [# \( v
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
4 l; u) z% g4 A第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。/ P+ P/ Y: Y* S! q
! Q- G$ c) p/ c" j8 f, t0 g
好吃吧?
& c n) o% g4 ?* ?+ s0 f- n! }2 y2 D4 d( c
[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|