 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:4 K/ `" y4 o" E5 f3 Y
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
Z7 t4 {0 m- \2 P1 x青椒一个,切小块
" n, v. [ a% |. d- H/ O& I# ^! ~洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
: M8 {) j7 k$ Q菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 . C( x" P s# ~$ ~8 G& e
鸡蛋清一个 " P5 @# p: O- s" N4 c; R; j. Y* Y0 l
干淀粉适量(面粉也行) * D F j* N; D
酱汁:
; |& l1 F- q3 {' @1 p6 t. U番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
# @& k' S( {* X3 `# q醋,最好是白醋,适量 " _2 K" H: E, I: }
盐 , Q" h/ |: B6 B* m7 {$ q6 W
白砂糖 适量
# w7 g. {+ h4 o/ Q' k% k酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。5 m; ]2 b0 }: ~# \9 i+ | j
; ~6 n; t0 t* ^9 X+ V) k, _/ I2,做法:5 w9 p/ z) O: S$ y0 p& ]/ N
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
. ]& i( C& M. D: d( T) k& H+ [$ G第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。+ y- n- }2 z, O$ g
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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3 n0 P9 I/ S, J好吃吧?
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