 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
& j) y& D8 @& O: h$ M4 E- Q2 g瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) , u( ]& w0 c, V3 L$ w. @% F
青椒一个,切小块 ' c i- Y3 D2 j. f; F9 y; Y
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
6 [/ N+ D0 g* s$ ~菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
3 {* i$ S' I1 W6 D7 m9 V鸡蛋清一个
" F2 B; g5 n0 M( X; D$ s5 o" m' k& K干淀粉适量(面粉也行) ! n+ M! c- N. O @
酱汁: ( e# @) H! o9 h6 V4 O
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
G2 [. |+ k, f$ |4 v醋,最好是白醋,适量 ' T2 ^4 u2 }+ S# x( v6 [
盐 : h9 M& @) l& h$ W5 E/ }9 h; V3 G
白砂糖 适量 2 B- x# e, }7 c# z" n2 `
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:
% ], e# S2 [) [9 n, I3 j* k- z第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。: ^( J5 q& {) L' Y2 X1 O
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。& i9 K3 n8 K& N- w; w4 D. `
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。/ G8 a6 X9 l- I8 F- W6 G }' h
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好吃吧?
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