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( s+ ?/ f2 C) @9 W% w! F( @& r日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)2 M m$ ^% z/ K, Z2 Q4 O
目录7 L0 ]: D* `/ r1 h5 [0 A
一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
8 t0 V8 X `4 K- `4 c: J瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
! m$ Z! L) L0 _! x6 u4 |4 c, j瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
% Q; o' C( n4 C* A# j+ Q瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
9 m7 Y# B' f( ]9 [2 T; ~: F/ e% M" b我的瑜伽瘦身7大戒律
9 l( W0 x9 y7 y7 @; h2 @* M 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
& h) w8 t% a4 _热身运动：拜日式
5 m# k. h3 w7 F7 D- \9 k' ?+ ~( h手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式6 `' p# r/ \9 B' `
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式+ Q4 S5 ?. w; B7 t
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式" M' J- c( H: f- `& T
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式6 Y4 u6 [& F+ T, g0 D
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合* M W& N! z' o" t8 [6 q
美腿消脂瘦身运动组合
0 A: p+ L5 Q, r摆脱“西洋梨”塑体云去组合
8 ?1 k+ g8 A. o1 e2 [& g( [: L$ }紧急恢复全身综合锻炼
% p9 l6 b- |, m( F7 p. ` 四、曲影瑜伽食疗馆
. F5 `: d3 r$ \) b6 w/ }/ [+ @一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
提升卡
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变色卡
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