心理健康同伴支持小组——倾听 · 支持 · 成长

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大家好！
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# T+ }7 G9 H0 e  T; l) f" _6 i2 U' r; U心理健康和身体健康一样重要。在日常生活中，我们难免会遇到压力、焦虑、情绪低落或孤独等问题。如何更好地认识自己的情绪、调节心理状态，并获得适当的支持，是我们每个人都值得关注的话题。
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加拿大多元文化联合会（UCCA）特别推出 “心理健康同伴支持小组”（Mental Health Peer Support Groups），邀请专业心理学家，通过定期线上专题讲座和交流活动，与大家一起学习心理健康知识，分享生活经验，了解社区支持资源。

🌿 活动内容包括：

" q8 ?2 C3 |: W: s学习情绪管理及应对压力的方法
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在友好、支持性的环境中分享经验、互相鼓励

9 \! _8 |9 _7 j6 @2 s; {5 V了解心理健康相关的专业服务及社区资源

, E/ g" J6 m2 j7 J建立积极的人际联系，减少孤独感

) i8 @! a& O/ R- O9 F  W5 b' \* c💻 活动形式： Zoom线上进行，每周定期举办，由专业心理健康工作者带领。

❤️ 欢迎所有关注心理健康的华人社区朋友参加！

9 A+ t/ P) ?* {4 `# P% z" v希望通过这个项目，让大家在学习知识的同时，也能感受到理解、关怀和支持。

. E) j5 Q& d! i. q. P📱 报名方式： 扫描海报上的二维码报名参加或者点击下面的链接：

3 B$ {3 D! _1 W& {                            https://forms.gle/T5W9nFfnQ3Zs2VQk7[/url]

让我们一起关注心理健康，迈向更健康、更积极的生活！🌸