刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

4 I- a; [7 v$ V( Z1 o) A现在大家站直时，手是自然下垂的，
* Y7 Q7 G  Z0 L
1 m" N) p8 _: N. k此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

' l6 C5 r, ?! N6 s马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
1 k7 p7 E' v: J) F7 R( V- |1 n+ P