刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自然下垂的，

! E! t) a2 V  W5 s! u3 e5 A! ?* A此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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0 U$ i( f9 e, a) \马上后背就拉伸挺直啦！

; K+ O9 L# G4 \  K! M2 z# f我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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