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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
, \, ?; e4 ]2 j* k1 p+ U# d2 a( S4 V: D. R: m% X5 J* \) Y5 s; [5 X* j
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
& }+ P4 a4 j! O- W) K; w) J6 l  C& f6 b
现在大家站直时，手是自己下垂的，2 B  F4 F7 ?* k  R7 ~3 Z. s5 r- N
/ Z: B) [" l0 |) V1 v: j
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，- g* y8 Y: K6 X4 V+ I' i: x$ ^
8 `- y4 a4 {! y& h' @
马上后背就拉伸挺直啦！: \) h9 A' Z: x  i

/ x$ k) t' ~9 z7 K我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
理袁律师事务所
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