刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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" @; `- b! t) L) O刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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& z% G0 Z8 }: ]2 f: ^1 n现在大家站直时，手是自己下垂的，
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此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

- K" H8 n- P) ?马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨