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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 - z% _- g$ S- u0 Z7 T8 \6 U0 d

7 l+ G; A$ B9 z( G- `3 M8 J, b刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！4 F$ Y) U6 ^# T% Z
- n- o6 Y; Q9 t
现在大家站直时，手是自己下垂的，
. S& v! Y0 E+ l$ [9 G3 [6 K0 g: N& l, o2 ^: r. Y  j0 {1 m
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
* d5 x6 i! J. N6 n/ @( \; N7 v3 o3 k) `2 R7 r1 j
马上后背就拉伸挺直啦！
" T2 v& q; p' o1 v& a& n( z6 v, b
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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