睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
% {+ ]. F9 g' h
# p% N$ e, ~! Y8 h  K' \! j' _$ {) ?比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
0 m; b! v! \7 V8 G
- q, b, R" @1 d- }小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
$ M) {9 I6 ?' q! \- U; E' N
% P3 a. V: ~& U* p. {* V! L硬被弄醒后可以迅速重新入睡
- X5 T" Q3 _& P
" z  j% z# j. ~4 {
/ O9 }$ B9 l. h, b' R# a( k% e我家枕边人睡眠质量不怎么样
6 x2 E* O) I9 l4 u
# Q% ^2 O3 M- Z3 B稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
9 g9 e/ H& I- u9 R$ T8 U. U
  {# x# i, H5 w发帖的目的不是为了bso

5 I8 \/ _$ G3 {2 a9 P/ O& S就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

. _! Q- H7 @) z$ I3 I

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

' o" r: X# |+ z; C8 ^/ L$ y- |1 K这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
% k* D8 `- p0 p& i0 y
说话说得太慢遭报应了......
& G. c" w/ i& `# l
$ I' I: d% B# y  Z/ [* j  Z+ @+ a连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

/ p- A. A/ A8 \3 e. Y7 n我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
: U$ ~0 {3 V+ S( D2 c0 s# \是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
! @; E0 G& E! G$ s  T6 ~% w7 C. c
3 w- p; l* `2 t7 e7 c. i0 x& U# ?' k谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
' X  u$ S6 @. t( e是有考试吗，还是工作？
4 w7 j" ]  I, r/ X8 J# [别太拼了，悠着点

7 r# E; [' X' p" [& X- [5 H) E; \问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。