睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

% B4 h' I' L' F( Z比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
7 I7 N; Q" h7 |0 O
0 p- c& p8 H3 ^! l$ V1 R. X0 ~- ]小时候从床上掉下来自己都不知道
* t  n2 H% ]* A& V6 E8 @4 v
/ m3 [$ U2 z2 g6 B7 T长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
0 D/ y5 E/ J; t: T
) `7 f0 v' P$ h; u. z+ _2 Z硬被弄醒后可以迅速重新入睡

, s0 ~$ _7 {5 z) R7 L- _
, O5 Z2 h$ v; r, ]9 B/ P3 v我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
! e$ C& ]6 e& U8 {( h
! d, O7 ]- ?2 v! U4 Q/ e( R( j* s& m醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

! p9 {- l! {& [4 H0 X# E) D/ Q发帖的目的不是为了bso

, O- p% h6 C7 I: V$ Y" G6 Y  a, \就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

) c4 G" t' q# c9 w说话说得太慢遭报应了......
1 J7 z7 {# j+ s/ Z
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
3 s0 ~  h2 a3 H3 K  b5 ]. c
! _6 ^7 o0 j9 Q) Q3 g; |我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
+ ~  F* \# r& b  R2 I% h+ {! V% H# c别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
6 W. q5 _. V: L; U& R+ F( p是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
- @3 \# h: j: R! y/ X) j# PCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

# X3 F3 q- n& e$ t1 L' b: c* S2 _, U同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。