睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
- v/ f% z) V( m, c
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
( Q* R1 b$ p3 J& n
硬被弄醒后可以迅速重新入睡


4 s' J: P  o3 i6 e/ P5 C1 n/ }2 L3 {6 D我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
) D: w+ o5 P6 {- ~5 l. }. M  J, o; Z- b
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

0 h6 i' b/ A8 i; [发帖的目的不是为了bso
6 h' n3 L. N3 J- j4 ?
0 H/ _- M! t3 w, P9 m就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

' e/ M5 @; g: s) a7 a* B说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
" n4 l/ j* A8 r6 c; ?) ~3 l% Y别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 z4 P- I6 ^1 X( {% E" ^1 k* R: E+ U* k是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
% W  F1 \9 S2 A% K3 Y5 m9 |5 o, [
; h+ [& V8 G4 r/ C8 P9 K1 f$ {谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
! E; p5 v) b  r2 r6 ]- V4 E是有考试吗，还是工作？
* m, E. y( V% o! h$ H5 X别太拼了，悠着点

7 g' L1 p9 c& l' T* J4 W问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。