睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
2 V. _* f2 A, I, j
; P) }& S7 D" a" }0 X% ?$ ^- b小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

- k, _8 g: W! m) `硬被弄醒后可以迅速重新入睡


' u6 G* `: E' V4 p/ c' ]5 w; z+ @我家枕边人睡眠质量不怎么样
  T- Q% G; m: y' n+ i& @9 y9 _/ ~
7 T+ w3 S' C" Z; g3 v稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
& D: D+ z% [7 W7 H. D4 N- s
& N4 g' k9 A" Y9 W5 o发帖的目的不是为了bso
: Y) f+ w& y5 B0 }4 s( _4 ]
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
+ }6 c3 _1 S  B$ O7 o' U
6 W  q# d' X0 Q6 |# F6 i

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
9 \# U2 F, Y  L
% k. e3 U, H* j. c, v6 y: T  V说话说得太慢遭报应了......

( {1 W3 V9 [' F/ w连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
2 p# s& W" U9 u  t' _/ O. L
* h; I, k" G" K5 e( E我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
3 K& Q! |1 k- y- H  n别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
8 O8 U0 s* ]* s8 p0 ]是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

  \2 X* Y4 q, Q+ B* }( b3 p还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
0 w( a+ d( \0 T7 D别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。