开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
) Z" f/ w# M" K, y& q  a
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
. Z% q5 @; N7 q, t
# N4 Q) K4 l, l  h* V9 Q' l2 G2。尽量不自动巡航。
7 O" x  X" s3 [% T) k0 b# @1 X       Avoid using cruise control for long trips

- @# Q& c5 `$ b5 E" l: p9 o: j/ h3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ R" l; l, |  ?# B( E     Keep the car cool

# E5 A  ?) r$ D  i! c+ H1 j4。听不犯困的音乐
, P; K- K0 {9 |- ~  i1 c. e: z     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
6 |# L1 j* O4 }  E8 h( O+ q6 A
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; Q5 D7 @( c7 G8 v7 M* \9 J     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
" y' J. N. r5 P! O" d/ t
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
, F0 \  i$ t" g7 z* c5 |      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- A; E- K( B+ i" v: A3 e      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

2 I* K8 }3 ?1 W8 X7 l9 i9。尽量避免开夜车。
+ U! r  Q$ w0 ~! F! _; q, N1 u     Do not drive for long periods at night