开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
* a& E1 H. w, {- N
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
6 P0 D0 i' ]3 c5 h5 v" f' u     Start out well rested
! l/ a6 j) Q- G  [6 V" m
; m# _) M5 e, u5 j0 O9 E# Q( [2。尽量不自动巡航。
9 o4 b. ?6 d$ r: E       Avoid using cruise control for long trips

( ~+ \! ?( Q& i" G$ ^# p0 b9 \3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
) B$ S# p, X9 f
& k7 e' P, j5 h! a1 I7 Q4。听不犯困的音乐
: \  |* u9 n3 N& v0 J! L     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
( o- y: p' l( D! |' d0 _  X9 ]' E
$ @4 H% Q$ N: s7 M: L6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
0 d% e4 g2 E% o4 b6 [2 H     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
$ f5 K$ s) c* V0 J2 S) T
' w3 M0 |$ r2 `6 X. e  b7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
; q6 o5 r% e# }: R* F. e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
. G8 V6 o, k( ~# a$ i     Do not drive for long periods at night