开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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. L  W0 P! Q. j* @) Y) \9 U7 H3 f% s1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# h3 V( B; O7 m3 z4 A" e     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
' Y* m, v* j' z! j       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
9 F! ~0 s9 e# h9 r( I: Z1 ~     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
7 P! D6 O) N0 N+ W; p. g0 F     Listen to lively music

* [- _9 R8 D0 p1 I; N2 n. v6 e5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
! F! h- ?' s1 ]  B    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
* F' u! e: z; @
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 G0 G" p% b+ |      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
6 D6 M* ]  ?: E0 o# K      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night