开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
" U5 k0 e( |/ f+ u9 n2 W: T; D
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
9 O# U' ]8 z& t8 D- T, r5 k' s, b; ~
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
5 Y( f" M5 R  F! B
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 ?7 f/ N" j0 X. }     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
+ i& A1 {/ W9 d& g) F     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: r: Y/ E1 k: {2 Y     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
3 F& q; G( M' B3 D
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
- Q6 ^' L5 q8 E9 v: {8 \: L% }      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
  ?% ]% s- s8 Q3 k9 f      of the road
0 U. T' S* ]: Y! `* r
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
/ F6 P6 H; R1 F: A5 R% P      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
! L2 |' F! `* z/ u( |
/ K' j6 C: m& u9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night