开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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0 f/ r# U, v. u  d& v) S1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
+ L' ^8 r; \( g7 x! r) j     Start out well rested
( F( U" k" o$ h( [
6 b$ w' w9 a1 d) M  g2。尽量不自动巡航。
) B' K- B# Y0 z; O       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
/ z$ z% k& j, x% P) \
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
, @4 v  h  y% z- R8 U% J0 y    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
. ?7 r! g4 h, ?& H
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: U7 J2 v. B& A. }: h! H" U8 K8 C     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  o- R; E2 m! b  w  E2 e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9 _, \; y, ]. m+ p8 }6 F$ t9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night