开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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) |& [. M; ]! r7 I0 T$ O) `1 q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
- W) z$ r$ i2 {! B! s- o
4。听不犯困的音乐
1 h, K$ B3 u" w. ]; ], j     Listen to lively music

! [! F) n* v$ [7 [5 ]# N5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
- d$ T0 h/ H  P0 S* T8 x% ]5 O
  @% I9 S$ x9 S/ P6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: {$ ]; l! P3 P% g# J/ U      of the road
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, ^: ~4 U1 U" J- B* ~8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
8 J9 h- ~0 X! l8 l" i9 E( B$ M      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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$ V5 u" S* }: V# [  @) d% U8 |! O3 B9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night