开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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7 p$ K' r! e/ J' ^1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
% c2 T, O, T# }3 ?, `) [       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
( s/ t! C6 T) S/ `$ H7 e* A
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

( d/ j& {6 ^% K# K+ _% C5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
# |3 v" I1 U/ N. V% C! z      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* I! {7 e/ ?$ v7 [/ U' Z      of the road

0 L) a7 Q! }3 t  t- |8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) |. [0 F' c- h" J/ c( p7 w$ L5 t      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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6 A, o$ `3 B( y, S5 M9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night