 鲜花( 59)  鸡蛋( 0)
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一些植物性饮品，如豆浆常被华人当作替代牛奶的营养饮品，不过，专家有话要说啦！
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加拿大的营养师和儿科医生不鼓励父母把植物性饮料（如米浆、椰奶和杏仁奶）作为婴幼儿的主要饮料。
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9 J1 a2 @9 x: q- q7 g加拿大儿科协会的凯瑟琳·庞德（Catherine Pound）博士今天表示，一些植物性饮料没有添加任何矿物质或维生素，而糖是水之后的第二种营养。' V" t: G& q& V7 {5 l, x
" R7 E9 X. N6 r& G( N庞德说：“人们认为植物营养饮品比肉类营养饮品更好，对健康更有好处，这在对成人来说可能正确，因为我们建议成年人不要吃太多的肉，但是对于那些需要蛋白质的孩子来说，情况就不一样。“
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凯瑟琳·庞德博士指一些父母出于好心，为孩子选择植物性饮料，但实际上可能会造成孩子们缺乏最重要的营养和蛋白质补充。: A7 ~/ Z! F, ]6 G5 T3 Z: o8 C
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2至8岁的孩子每天需要13至19克蛋白质，可以喝两杯牛奶或两杯强化大豆饮料来满足。( t- _4 O2 ^2 U* U
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加拿大营养师和加拿大儿科协会发表的一份联合声明指，以植物为基础的饮料，包括豆奶，“头两年不适合取代牛奶”。
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孩子需要脂肪: e, d8 ], y, I k* N
" P* O) t1 u( z+ P4 m' r' m与此同时，杏仁、椰子或大米饮料几乎不含蛋白质，孩子们要求至少吃两份儿童份量的肉或者两份半杯扁豆。 / D3 ^$ D0 H. E. K
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专家说，成长中的儿童最好的食物是新鲜、未加工的水果和蔬菜，以及全谷物、乳制品和肉类。. ], P2 |; j1 G* w' a/ R- W) O$ `. F4 ^4 ]
- q+ f5 z i$ L4 H庞德说，尽管许多成年人饱食都避免脂肪，但脂肪对于年幼的孩子来说则是一种宝贵的营养。7 `* V) u; g9 H5 d. T7 v4 z! N
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她说：“脂肪对于孩子或者孩子来说非常重要，因为有助于脑部发育。5 I# i2 p1 X. c4 O
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专家强调：“在头几年，我们不想限制脂肪食用。”
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: `& h: @0 l" }) f% v; e8 [# [在涉及过敏或其他问题的情况下，庞德说，父母应该咨询营养师。
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联合声明还警告说，饮用过多的植物性饮料可以让人缺乏饥饿感 ，并导致儿童少吃食物。1 T. H7 n* H( q: r# M; N
" g* y' p5 w3 c9 y- m5 i如果可能的话，婴儿应该在头6个月内完全用母乳喂养，并且在适当的辅食下，用母乳喂养持续长达两年或更长的时间。否则，婴儿可以饮用配方奶或巴氏杀菌奶。) t: ^% O0 ^7 t6 z! f; M8 o
- z' C( x7 c |; L% f+ O9至12个月大的婴儿期不推荐牛奶，之后推荐饮用全脂均质牛奶直到2岁。7 M; u# p ]4 G; h% x( q
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狗仔卡
发表于 2017-11-9 17:10
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