 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:
" q: ^: H! P$ N% j, R7 c
3 `0 @! }' L3 n/ ?( H$ t$ }7 V1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
* j% u0 e* {8 V& ~. J- P2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
) ` p9 E/ F/ T) Y$ B3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
$ N; M7 w( ^3 j9 @' K4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱., H7 ]4 m1 E2 h' q( f
2 G% u5 k0 Z) J" y: Y2 `# q B实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.. O* r6 j* Y% R! C3 d
' M, g/ {7 b2 T2 ~+ t0 f# k, {+ a
希望对你有所帮助 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
