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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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# _; J$ m' \9 [  i+ V  十个早衰的坏习惯:1 P3 B% Y) u5 u5 G

9 u4 R* l6 G9 `* F& b  1、不吃早餐; A. }0 s4 f5 S3 w1 q& T; I7 b

% X0 C9 w2 L3 H; a  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。. c: P6 Z% E4 x9 m. c7 \6 O: M" m
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  2、空腹跑步  L0 c: \" y# I( L) |0 ^

# n6 Q3 R% M' g4 ]8 o  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。$ T4 A7 ?' s1 t6 [; w

; h0 e7 ?$ {8 p5 x+ G" k: N  3、用滚开水泡茶
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  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。! _$ \# W4 M& I- Q0 v

3 b  R9 u  y2 m7 Z1 w4 C  4、睡前不刷牙5 o1 x0 {+ g, W1 v* E
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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- p6 y6 n0 _: o# I0 c/ C! ?' n  5、睡前不洗脸
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# q9 b+ p" \0 V" I) Z1 ~8 W% \  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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- f% O* D1 b" _" w7 s3 L& w  6、用油漆筷子吃饭# z5 C4 f0 G4 {2 Z

; I& h! b6 ]# k  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。/ e0 g% {6 Q7 h, }7 c
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  7、鱼刺卡喉后喝醋/ |/ \* ?' z! O" j+ n% d7 F8 f
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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& `& n/ \. D* H3 B  c9 @* k) I( y  8、药片掰开服用
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布
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  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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  10、醉酒后饮浓茶# p" ]9 f8 ?" C/ _0 D
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。. ~' L' D+ v8 E) |4 ]$ S; Z% F' g

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  日常起居六忌之道5 W# q2 l- T+ R& y# \

. Q- t# i' _! O: k! E  }9 [7 W  一忌清晨吸烟
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2 Z$ A2 ]' J/ ]6 f/ i/ @  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。" ?9 R' x& U, X6 m5 D- T
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  二忌空腹喝牛奶
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4 R$ b. q( n; d$ _/ k" [$ ]  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。3 _2 \4 H( r) y& k; T8 p
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  三忌如厕看报
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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3 B( J% S: q9 g, L0 H7 a2 y9 c  四忌室内养鸟3 M2 Y; v* v( r: D

$ R) O  }4 e' B8 W0 ?! E  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。; j4 O" _/ q  m5 e7 N
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  五忌洗澡时间过长
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  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。* j* g) U( J) g1 b+ A

& W8 M  h2 X% F/ z  六忌睡觉窗户禁闭4 v6 p3 ?1 N, k* w2 j0 P% s

; A6 z3 b+ Q- h) U! V  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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