吃不得 10 大蔬菜禁忌

小迈

吃不得１０大蔬菜禁忌

4 t3 \! d$ T/ c6 D/ g    吃不得１０大蔬菜禁忌
1 g: }5 W' A- I  z& \1 ?    世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百
    分之百的完美，所以我們要對蔬菜作進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭
    若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康！

: e: R5 E5 w# ^! S* S    ０１．金針菜 -- 先泡兩小時煮熟進食
1 x2 o4 Z1 W; V. P    新鮮的金針菜因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹．．．
    ．．．等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟
7 X$ W5 w5 A7 ?0 W    透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。鮮豔金黃色的乾金
    針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好
, l* s7 A$ Z1 ?- V    能先用溫開水泡３０分鐘，再入沸水中汆燙１分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
& y9 C; F* @& W: F' h3 _    ０２．茄子 -- 經期及脾胃虛寒者別吃
    茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過
$ T, S: _. v0 n/ ]! S4 c    老熟的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多
0 k# _! \2 c5 y) n' @    吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
    ０３．芋頭 -- 有痰、過敏體質者不宜
9 l$ w% r6 O' _( _5 v+ ~    芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以
    咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的
( ^" A: W. C) ]! i2 ~+ I    藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者
" m- y) f. o! d1 N$ O6 P    最好少吃。
8 Z+ ?8 d; u7 n  d( ?    ０４．韭菜 -- 性溫熱 酒後不要吃
& W0 [1 z7 v! R2 ~6 i3 J5 H    韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。患有風熱
    型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡．．．．．．等等
    病患，不宜進食。韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，
. Y! l. Q' V$ s2 s% N& z7 j  o    不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
    ０５．菠菜 -- 避免與高鈣食物同食
    菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成
$ R% u6 @/ C$ \! E& y! \' B  f2 e" |    結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳．．．．．．等含
    鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有
    結石的人，最好避開勿吃。
! c6 ~' J+ u9 Z7 v- ~6 b  H1 [    ０６．白蘿蔔 -- 慢性胃炎等患者要避食
" D3 u3 o4 Y/ p" k1 @) G! D    白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純
* @1 \2 B& D+ a* a! L- a    甲狀腺腫．．．．．．等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃．．．．．．等中藥時，要
0 Z+ |' M4 ]" [/ |+ }  B( y    避食白蘿蔔。
1 q, V( c5 G1 [6 |$ Q1 M    ０７．山藥 -- 婦科腫瘤者不宜再吃
- N' T7 `0 v1 M# @    山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食
( N5 M0 W& `# B& o: E; J    ，否則會助長腫瘤。
    ０８．薑 -- 薑 一腐爛便要丟棄
6 A' r+ k1 R) b+ _- g* G    生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留
! o1 c2 ~7 E; a  h: t. m1 d# B    下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素
    」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要
; e, G9 u9 w5 M! a% h. m    薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
    ０９．馬鈴薯 -- 發芽與綠皮馬鈴薯勿買
+ w/ z  u' h& ~: Z. n( N    馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高
    ，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的
    馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可
: ]' P" G( V2 K9 m! e# V' k    能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。
! i+ |  @: O/ ]: T    １０．番茄 -- 未熟番茄含龍葵素
    未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性
    和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟。

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