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蔬菜中的感冒药、抗癌药…: {% e9 F8 g' o* O3 T% { R \2 I
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很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。% u) W f1 L x/ b% C# S7 p/ f* w5 d: n
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一、天然补肾山药
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二、天然安眠药香蕉
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三、天然感冒药柠檬( m; B- W ~4 f
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柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。
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+ U5 {! B% a2 d) H, Q+ {四、天然胃药卷心菜8 C: f/ h, d& `, J u! @7 H& Z
6 M5 x- U6 d! b, g& \五、天然止痛药生姜
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$ u% K8 X/ b+ v* y Q& X! C古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。1 Y1 Q% z) ~; y6 `+ ~7 q4 j6 ?
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六、天然降压药芹菜5 Y- @* Z$ V. I9 ]8 B
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七、天然降脂药山楂
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山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。0 E! i$ y4 B B' c6 q
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八、天然消炎药蜂蜜! ~& H) ?$ f/ }5 g
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: ?: b; l& d, X8 m' c九、天然清热药草莓
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草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。/ ]; m5 s; |9 n0 \$ Z
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十、天然抗衰老葡萄
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葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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十一、天然抗癌药大蒜
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. S$ V1 [% D/ W# B% g4 q大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
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+ \" N4 V$ B' I& H7 O十二、天然染发剂黑豆0 y3 R. _ C1 X9 e- j6 F5 {2 ^
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黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。9 u1 s J y! b; y0 z+ \/ V* K: ~9 Z
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十三、天然美白药白萝卜
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/ g- b) A. h2 Y# _1 `6 c1 {% W古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
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; H/ i: Q+ ]9 I8 m2 L2 G十四、天然助消化菠萝- ]$ D r3 b3 C( S' v" z: z; h
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菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。
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5 f$ Q2 z) n. ~' ?! }* s十五、天然润肤银耳
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7 d/ w$ n; d! ]$ x* D银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。3 K2 h; m4 u, ]9 T/ Y! h
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