 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。, \' p& M. z; E6 l9 J& a r
C! _/ J: [ s- e+ f' }4 z `5 y
女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
, P, d0 g% i3 b) c9 r( R0 A* _! `% h
女性“一七”2 z/ E7 K$ O( k7 C& P
. g2 U) W" \2 k& e也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。 S& r3 U+ r2 }
1 a3 j0 ~0 n& v$ H. ]6 R“二七”即14 岁时
, [8 d, a L3 s) t! L- Z- {9 v6 M# M" T Y6 l
女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。
5 }& b( V6 |1 H M2 `5 \
4 S( U* ]: ~9 V+ O7 A3 d. K, a“三七”即21 岁
2 q0 n; z2 `$ m1 q0 y1 A: G3 W3 v
# R0 o6 m! n' { _% ?% ]4 o属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。- u6 B2 d* a) g. G
; d; s) v/ U" V. T- q/ Y( a
“四七”即28 岁& y1 H P% U9 _" S6 t- _
6 f( N S% d8 k4 R9 S/ \这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
7 {( M2 o' ~' G% Y3 N, x$ A, {' j: R- o# s C2 G/ y0 X
自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。0 o; o% @$ e' C& V8 o: q8 O$ W; o
' |* \# u5 n3 {! Q0 G“五七”即为35 岁2 H% x- P9 E9 z6 L( I
. ^# q# i$ V! m2 Y0 \传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。: p) n( l! M, A2 i- H
; q9 q6 C! |6 {; y7 I) K6 J* m“六七”即42 岁0 T6 }" ]) m) t" n1 k! b
& g2 O+ S9 N4 J6 g/ T, l
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。, @/ M/ `& z7 ^; t# h; l" X9 j
3 H* O& |6 V4 a# N/ G7 e“七七”49 岁前后" |5 E, R2 ~: Q) c4 P
% @+ p2 Y4 [! u9 G7 c女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
