姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

3 K8 ?; z( M6 L7 [$ X. }7 X/ c        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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9 K! K# i* J: ]: S“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

9 G$ A5 `# u0 k; t+ N" f3 d' G! q这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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4 z. R5 K& u: o: }姜枣茶做法
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& [) J  N$ P8 T准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶

1 V  C# M2 @6 Q! k" h红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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( Q6 q& f. V7 D+ q: {% p3 S: l6 Q做法二：泡姜枣茶

$ c; E1 W$ V  H6 F6 u# E+ M没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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* _1 C0 V7 x7 j/ h" x2 R  X做法三：煮姜枣粥
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/ U& C+ U( M; `: J. M煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

( P; l* _! d/ ]6 y, m0 E2 O每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


; q/ \1 E5 q; H3 A' ~3 G体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意

1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

0 P  Y4 D5 N; W2 d& W# j2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

9 x# m7 D# \' W& Q2 \1 h6 w3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。


; E& z! \: a- J$ h$ P! |8 y姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

# X. I) P, _0 E5 V6 t; y% R# n( ^  N枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
% Q- H" d( U7 C9 K* M! \现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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$ b; r$ a" U: ?+ o- f姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

+ R, W3 T, e' ~2 l! s9 R- c  S因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

5 G) q5 r' E7 |: H) ]% H( K3、不体寒的人，这个季节也能喝
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8 O% f/ \$ g2 M0 G- x. i如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
, i4 ]1 D2 N" G2 m6 N谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
# J% S% w: f2 u不上火吗？

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0 m+ {" t& j! L' Z4 {因人而异。
2 T1 w7 C/ h# t' @: P& Q& h9 l1 F" y3 o没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。