姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
% V" `/ U0 Y. T9 \
        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
* u" ?  S, P7 F6 u/ g
: O3 s* {% d6 Q! ], `" t“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
. S8 z# Z$ ~! V- t4 a
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

/ P% I3 n0 A* \3 X这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

( \0 l1 ^& B" q" L; B9 G
/ w% o6 o0 ~, c7 t9 m2 ]姜枣茶做法

! Q7 k$ m$ _) `" h# B. u准备材料：生姜、红枣、枸杞
, Y7 e1 X" v$ X' X（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
! g- }+ f8 ^2 h4 }/ t1 J; u
  _0 Q  {' r( `5 b- q" ]+ }红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
$ _  e3 e: ?* d
做法二：泡姜枣茶

2 k! _2 U4 \, f& F( A/ `没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
& ]7 P! n, F  ~; H
做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
- p4 I1 f6 X; c  {% Z8 u5 S' d
- W- x5 f5 U5 u, a7 q2 A5 e6 o3 e! R每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

: g/ @" e& ]+ b% A% T5 U2 S熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
; k" y% j$ Y0 \7 L4 a5 \" q' q: |5 D
: f5 ?/ f. j) W1 G3 H: V* \; i
; c1 U8 B, z: s" J, u体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意

1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

. h- T4 P( ]8 @  S2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
2 ~1 |, |! |. z9 w& \8 c
7 k% Y6 h! ]1 w5 r9 c# I/ D. g3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
# t# X/ b8 u1 A  l3 r, L

姜枣茶功效
: [* n2 F7 o9 ~# Y- i/ U+ `7 L
红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

. v0 w+ @& ^. E# D7 R: u枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
% i1 d6 j8 T, ?+ g! P2 M; I现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
6 G8 @* T+ L2 m2 d# f: `
姜枣茶的喝法

9 x9 y; C6 C& h4 a1、特别适合寒凉体质的人

$ N% o+ w/ \. f. E* o1 {这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
' U8 G/ T4 S1 v! V" ~/ ]
2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
! k: _6 f+ M, Z) h9 Q
因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

: n7 \" D1 g. I  Y3、不体寒的人，这个季节也能喝
9 O/ h4 M$ c# P' ~$ C$ [, U
4 s0 \- \1 A* ^  Q5 K如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
2 h  u! z* l* @/ S4 C2 B  U; {
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
/ x' c/ d/ O. ~8 q/ V. T: Z谢谢分享！

7 M; }) N2 b6 B! w1 s
# a- z' L8 _4 J/ z不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

1 s' @5 M$ B& S' c/ c+ ^
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

" W9 b# l! z# w3 d

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

$ L/ y3 N( y+ \) B1 O, Y, _
因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。