中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

4 P# B- C- b, z0 m" c赶走高血压

* B3 Y* o9 @+ v' R  Y5 e1 I& x取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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. P& Y0 J5 l7 @功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

% r# \+ K2 ^2 ]7 V; O% E( d操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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; F2 F2 Z1 D( f0 L( k6 O赶走糖尿病
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! i# r$ p* P/ r6 B, ^8 D取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

& |% q4 c% E/ [& T9 F) t1 e$ |功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。


赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

4 k5 \# k/ K, |! {操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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  V6 z: c) Y3 `赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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$ h5 L8 z0 e7 P* U赶走颈椎病

2 Z4 \# \) ]; u取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

+ }; p( F) Y4 B! K2 P0 r操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


6 K! j" S, n& ~$ e* u  H赶走关节炎
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6 A2 k5 _7 E' d, f# X取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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' K- H' _( k1 d' z2 q6 d0 v功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

4 y+ u4 r+ N8 g( u6 A操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘

0 e0 p8 O! b4 z, _取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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5 }9 B6 a' M) l/ `& [" Q功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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