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二十四式太极拳(动画演示)4 _7 J' {( Z3 @: t4 i
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。8 x1 a9 \' e! ?8 q' g# F( j: z- j. s/ S
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。: M- z5 }. y4 M
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1、起式$ k8 J( t+ e/ m u& r
2、左右野马分鬃- B- L+ U+ ~# Y& Q) J- X
3、白鹤亮翅
- M6 [2 b9 a4 t2 k' g; I4、左右搂膝拗步 1; r( {' s; t& `. h2 ]5 x( `
5、左右搂膝拗步 2
5 D2 s8 Q% |+ N/ r7 f6、手挥琵琶/ E3 u( F- `9 c$ D
7、左右倒卷肱/ y/ F# F6 ?( H d0 d$ t
8、左拦雀尾$ Y: u$ v. d3 A; u3 A; ?
9、右拦雀尾 ~" }) `( o3 [2 e
10、单鞭
1 k! R, ]3 A$ z11、云手* f: O& p% z# H. o7 g% }
12、高探马
, m6 [1 r$ N* k* q13、右蹬脚/ T! u+ H9 ~0 U; x; t
14、双峰贯耳
D2 F6 k, |4 j# z. Y+ c; j15、转身左蹬脚
, d6 ]3 G! e& d5 W16、左下势独立4 Z6 U3 x0 T" p; F5 ]) _
17、右下势独立
# |+ u3 h A8 L) b; u9 ~2 j) b; G; A18、右左穿梭 1
, `( p7 l$ z; v5 ]19、右左穿梭 2" u% n0 F& {# J9 d# d
20、海底针( w. |* g' b1 ^6 T
21、闪通臂
) M" Q$ E8 U1 Z4 D; Z" K22、转身搬拦锤5 J2 d+ y& C" C$ [
23、如封似闭9 P& y& Z# E' ^" t9 t! n7 r- `
24、十字手
, B& c6 d" C- ~9 j" k25、收势+ _3 ~3 Y# N+ k
) |0 m+ D% x; Q; L% E2 A0 ~2 E动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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