二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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) K0 V4 z/ v) g       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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9 P. x8 X, ?7 q7 m: a0 I0 y" o       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

2 A( z) E: h0 W( g- e3 h7 l* `        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

6 Z8 j8 q% O4 \: H. m# A" ]6 U$ ^        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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: i7 l4 \  K, x3 ^  G( |1、起式
+ W: U& b5 _7 z/ _* T8 Y2、左右野马分鬃
2 O$ ]# J, p! A* D' m! B3、白鹤亮翅
) G% q- x' I% V, a3 Z4、左右搂膝拗步 1
. b; r/ o3 \: T" u- r, N5、左右搂膝拗步 2
8 t( U+ S2 Z4 t. c2 w! w# D6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
3 Q0 m' _8 a/ j& B8、左拦雀尾
$ B/ \' C) f/ S% N5 S4 E3 w9、右拦雀尾
: c( v# ]# q3 v0 [- c10、单鞭
11、云手
12、高探马
9 q6 s3 w# e2 r& F13、右蹬脚
: a. K; e' V5 w. q! K14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
# O# J5 l' J6 i% F16、左下势独立
2 w  d2 Y5 f& N) |17、右下势独立
4 h8 b, m4 \. h+ I18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
) Y4 [, a4 e5 }23、如封似闭
  V& y- N- Z3 M2 `24、十字手
$ |1 d6 d0 t" k/ K1 A4 C" N25、收势
; d" a6 }/ u3 b& K0 X/ Q  u# W
9 P) N$ N) X5 o$ V5 K- ~' l' L动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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