二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

8 J% R4 E: X( W; {" Y* y; T       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

9 j9 c: O3 z. g6 t- F+ L1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
2 Y* O$ X  l; J6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
/ g1 P, Q. z( p# k' z8、左拦雀尾
+ m. j! O3 `, G9 Z, @: b9、右拦雀尾
10、单鞭
; Q; Y! f4 {; X5 H11、云手
, |/ h/ _9 |* V1 V12、高探马
$ @$ J+ H1 W, |  _! x13、右蹬脚
; C, R5 W; j! ~' q+ M1 {2 E14、双峰贯耳
9 i4 M3 ~. L  K# E+ ^15、转身左蹬脚
+ H4 U* V! J; v16、左下势独立
( i! }- k; T* ]) E4 G  M# a. D17、右下势独立
/ ^- v+ i3 A% s6 \18、右左穿梭 1
( U" I3 G. O9 a( m: [( X; x19、右左穿梭 2
7 J# _3 H; N: Q5 r% e: q7 f* s20、海底针
21、闪通臂
7 H9 {$ y( Q1 t. @/ \+ j* ^22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
* ]% T; D: Z0 d2 w4 j25、收势
( K) v1 ?$ N* E% E6 g, B
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
& C$ z3 ~9 p$ E' P3 K谢谢分享

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