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二十四式太极拳(动画演示)7 O# z$ l0 S" g+ s6 t
`! t. |- D' P& \1 _; z 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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5 ?: Z, @4 ^& P& ]% h 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。4 }& ~- W6 e" l7 S
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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- i( f6 ]+ G6 H1、起式& d4 o: x5 m ]+ Y
2、左右野马分鬃1 T/ \7 O8 N' K! X: G, S7 X6 z
3、白鹤亮翅7 s; f. x& E: S
4、左右搂膝拗步 1& u. Z: j& g" B9 @
5、左右搂膝拗步 23 z3 q; Q2 q8 y6 g: e% ~
6、手挥琵琶 H' ?/ L3 ?; Z$ z* G
7、左右倒卷肱
/ G( I, b1 t$ T# \1 H; r8、左拦雀尾$ U: Z- c) N9 L, s E; K2 d
9、右拦雀尾) _/ _# _9 ~& a) g6 x7 n
10、单鞭
+ I A/ f3 _, R/ u, _11、云手3 ^1 V' |' n9 |4 G( m$ l( n& z
12、高探马/ n. v3 m5 `! y* |: z7 c; @* Z/ r+ R
13、右蹬脚# I9 s2 D7 s2 {1 f
14、双峰贯耳( z( N3 F3 B7 a0 _
15、转身左蹬脚% j7 ]1 }# T0 D- Q2 }1 D, Y9 T
16、左下势独立
4 B" W' R5 E0 R" ~- |2 I; b17、右下势独立3 u" U0 A3 |+ P" x
18、右左穿梭 1
' A, F3 V3 ]+ y8 q19、右左穿梭 2
l" t( @* C+ Y) s! k, P+ \7 b20、海底针5 D+ q1 i8 _; Z- Y. Y
21、闪通臂
; t7 |) i9 z/ ?% k/ e22、转身搬拦锤' R! H8 E; x; f- ^9 J- @: T
23、如封似闭
5 k8 w2 P; `: @7 f: y$ J1 K. G24、十字手* Z: U2 o! `/ q! W
25、收势5 [' [ j9 }2 d! F* ^
. x( N- ^* Y* k% t动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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