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二十四式太极拳(动画演示)& @) @8 {; ~. L# A5 I; f
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。, U- t2 `2 X0 d- X6 L
# Z. g- @5 p' M# r, G5 s3 _/ _. n# ~ 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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5 z+ y' J# s2 h 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。& t5 y2 a/ \6 ?6 g' f
, C k( D- x5 P 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
' V1 z9 w& E6 C s5 T* l4 c2、左右野马分鬃) l6 b% b; k) _2 d, B
3、白鹤亮翅
5 V; }5 ]2 u/ R* m H0 L4、左右搂膝拗步 1
+ e6 X# t3 [; Z& U* j& U2 S5、左右搂膝拗步 2
9 j$ z, s k- |6 L8 G6、手挥琵琶
8 K) r: {/ W" ]: T( g; T7、左右倒卷肱
/ f9 O+ ?7 K: x5 ?# F" M8、左拦雀尾
; h+ `: [ }6 r7 T) I5 h9、右拦雀尾& y) b' P6 e/ T# P
10、单鞭, h$ B; Y7 u. p8 b0 T
11、云手9 v v* \7 h7 n) G
12、高探马
0 k( \7 K9 K, h1 U _. Z13、右蹬脚
8 O8 k# {# I( H3 B14、双峰贯耳% F a3 Z+ w( j T4 F9 T
15、转身左蹬脚7 F" k5 T- Z/ f1 }7 F/ ~
16、左下势独立# J* W3 K2 ?! C8 s2 w* v: g' T+ k
17、右下势独立' F* F5 ]/ u( V: F! o
18、右左穿梭 1
* j* D6 S+ L+ U4 p' B19、右左穿梭 2
7 U6 d" G5 {! ~/ J- ]0 r5 S20、海底针+ z5 X3 @2 L3 R/ z' v" l& B
21、闪通臂
1 z4 o! `& a( I; l( u22、转身搬拦锤. a3 B$ m' |: ` a$ V
23、如封似闭$ i2 S- {" W9 o2 Q9 Y9 |$ z
24、十字手9 e; e8 @5 a3 c' S9 f5 ^4 s: _
25、收势
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- b2 r% e. H2 O; u3 Y% B% o动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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