二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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2 U0 j+ U) `- D! m- o2 B5 l       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

; t0 h- E# ^+ n1 [        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
1 N% b+ S. f. A. o5 h& ^) D) f5 r0 k2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
, t" H( A4 v2 u  S" q% K  A5、左右搂膝拗步 2
0 R4 v# Y4 V! W% J6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8 f1 x3 M1 T+ O' E+ o$ ~/ s8、左拦雀尾
2 O( w# n7 ^; u' @  F; M9、右拦雀尾
1 j2 M$ K4 j& c$ b" c! {10、单鞭
3 k+ C- a7 _$ d" {! p( g) O/ |11、云手
12、高探马
- s* p( M/ k. f) D/ w1 O13、右蹬脚
- }, `- \5 |" \8 R4 l' v3 M; p14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
$ K' E8 S; L! [$ f/ Q# `# l16、左下势独立
7 N+ C& Z; v; o: E17、右下势独立
( D  \# a& c! V% a5 Z: u18、右左穿梭 1
9 g" W* t) _. K- b19、右左穿梭 2
0 ]) C. S# h- u2 F20、海底针
5 k* Z' }9 s9 S21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
% I, }) ]3 g: @, `6 {6 |& a; e3 g24、十字手
25、收势
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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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