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食用山楂' ^' _8 l; K* e7 v/ }! _1 \! w
5 C9 k; t9 K& K. m& Q0 F# w, W1、饭后喝山楂水可减肥
( Q' c3 s% g. u7 g f$ g2 z饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
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2、常饮山楂茶
$ \5 g( A! s% p7 T( X单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克$ E! a0 k; X2 K% k/ l
3 t# e: b( X% l7 L0 t制作. y; q5 h6 b/ P
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
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3、山楂银菊饮品
% o. A* {0 Z) u6 a2 x6 w/ l; e菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。7 x, D0 M7 ]4 E5 \/ W" |/ _" k6 w
( X4 I) B; ~! A0 ^制作
; }+ w/ i- P; }$ a& q8 A2 @8 L# C在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。9 @; o: @4 w# B. m) M
5 m( _/ @" k' }) p, T4、如何泡山楂, n4 Y- A( N2 F3 S8 r* g
9 o0 Z( m+ N) [& c冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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