食用山楂 + O* |" {) r! |& ?+ w' B: s2 [0 g {9 e: x
1、饭后喝山楂水可减肥 6 L3 O: Q7 J0 l- ]' [& R饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。 & s/ \5 H/ i9 D9 ? 6 k) }% t2 N. p( _( v9 j9 w2、常饮山楂茶& @+ F! H# r0 q; t8 v# @8 A
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克% _! s/ i, o" a8 e2 m$ C
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制作% x! }/ e: K8 e( y# g* B
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。 A) B' m/ O/ |# j7 J* T
2 x `! J2 n; j+ h$ m3、山楂银菊饮品0 m' _+ e- K e% c# [8 C. F& U
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。# e- ~ O5 }* _% x
4 |7 U1 ^5 | G0 J制作 B3 i3 |8 X% E在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。 / U* l# P& H9 b" R. e h+ H$ L" [# O' Q$ m# C+ P+ Z e% S$ `
4、如何泡山楂 2 p$ r* R3 m9 K* S o1 t2 w7 L. W( l$ |$ Y冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。 $ V; M" p' M3 K) W( S8 H( S" s. T0 r$ ]3 Z
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发表于 2016-1-13 21:59
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