 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
食用山楂3 Y$ {& ^& W+ Q6 V
. D2 A& p v5 D" ], l2 ?
1、饭后喝山楂水可减肥" B7 ~* m6 d1 C% \- s1 _. T
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
. w- l7 s1 `, f. h3 S
, s9 D: W, O7 W# B0 R$ I2 e7 a- Z2、常饮山楂茶
$ b" a9 P; }9 \ \4 r) x! W4 a单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克( d8 {/ u: k. U5 U
+ `; i: T$ E- q, l1 q
制作/ Z! t. S$ X1 E6 V
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。2 A7 n$ i( i& K% ^% W
6 I) v4 T C' v3 m) M. r
3、山楂银菊饮品
U6 f$ q$ g4 J& c" o0 X: O菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
6 Z: E6 Q9 \- n$ ? |/ ]( t& c$ U: t# k D: p4 f" X/ F
制作5 V0 s( ]. H* h0 o2 [) X
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。2 {+ ]& W4 ^; S' X, |
9 O/ p: l: j- ?4、如何泡山楂
) y$ K6 H' e: K- \4 y, p, Z+ k4 K3 n, w9 b) K, {; J
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
& K1 W' b$ P* q$ k) w4 W; k
: j) m% N; p( R" w" N* i链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-1-13 23:33
楼主
