肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。


  n8 r+ A& s4 Y3 v* X& \' `1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”

传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
" ^3 w4 P0 W% o$ y0 d6 n
　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
8 i# @5 ^6 m3 S7 f# E3 a
' j1 }3 c& r1 ~6 _3 H/ q3 w　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！


* }2 y$ v" i. J$ Y3 B' K2、“坚持游泳，5年癌症没复发”

" s  u) L  g& Z  k传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
& @7 l" N; {: }, Y/ s9 |9 {5 Q
% E8 R1 W  a7 Y$ D  `6 K8 Y　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
! n! N( I. G& @8 c6 U. [8 A# |
　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
7 Z2 O* g- T, w2 d% F+ \
5 [, r1 b! N/ L  @% m  Q　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。

　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
' ~' ~0 r' F2 K
3、“甘草是国老，最好的防癌药”

传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
' t9 _/ Z, I! k+ @
5 p& M+ t. R& U( J7 B; r9 k2 P　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
' V' p( K8 K$ E6 f2 L
　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
: Q5 K. l/ a4 e3 k0 q5 }
$ E) G% |& K" T2 Z7 ^" t# E1 o　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

: M4 B/ t3 {6 P- g2 p5 t　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
" M! C( M7 q4 b0 i$ b- P/ N
/ _9 s; }2 k6 v% i. h6 Y- ^; B传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
# t: G( f5 T6 L4 N$ p% l$ f
$ V$ c6 R1 p, ~3 L! F6 \: r- @　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。

　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
5 T, R. n0 I. C; f% h0 ]  w5 G3 C
% y2 j9 F6 J9 O( ~; q“粗”指粗粮、粗纤维类；
' D+ J; {* |0 G“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
- A! }  H* B7 U! G+ `“杂”指的是食物类型丰富；
0 f' Z9 ]8 d7 x+ ]“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
, r5 o9 t+ F. v+ t! x- Q5 H! h/ q“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
6 T) d, N& m- g3 C
8 t& X0 z/ \/ \5 o! g- O4 C# _5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
3 }' ^6 z/ X6 c: m3 l, `( D/ f- a" t
; m! X  O- d+ G6 m1 F4 V7 B  O: `传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
4 C0 i/ {4 ^! {; h  ?* M, Y
　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。

　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
; @. D( A8 g; ^( \" ~8 c7 D0 k6 z1 c
2 t! \* P8 F5 r! _) u) l, ^) s　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
! O% E" n# _0 U8 p" z' ^$ R* ~
链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
! I1 F. g; K  `甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
* `) C5 `  \4 p5 e遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
) c8 _( _, E; j) X8 q1 m2 `( D游泳是我喜欢的运动
: t9 D) i2 V6 G0 S甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵 ...

& C$ U+ E" ?% |在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
' R% C* H$ k; {+ ^$ H8 l) H5 {5 T在世要做有心人！

4 S  e, T4 g  e6 v0 a0 f" W25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

顺其自然，心底坦然。