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肿瘤防治，中国五院士有话说。, g! e: G) c* S) F7 N
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5 u2 V6 ^5 }/ H2 {8 I* U x% @5 V1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
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5 P: Y7 w$ i/ J传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年" C' n( f/ |* t9 U3 f5 t
0 q9 J: u& X' }6 V% Z. |0 i 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。6 z: i7 [6 [) v2 m* @% U' g- l& r# y
7 q3 [+ A2 @" s6 _3 b6 [ t 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！1 ~- u8 M+ @% a( t9 H2 F& ?3 T$ x
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) A. c+ B; A5 ?( M/ Y' `6 r2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷+ e& v- [# ?( t5 Z5 Y+ |- v
+ j7 S D( ~; c+ `$ U 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。! K- R/ b% h& @) E. U
" @+ M4 l& ?0 W! Y2 U) C. T: ? 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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3 ^: w& Y2 u6 Q6 l. J ]! a 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”9 o1 ]* [+ }# i9 d
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传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超+ \) P2 ~4 L/ A* `5 d- L
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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" }0 ^: {+ C( q! u* ? 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。% ^# U5 K5 q8 A8 N1 t1 K% N9 E
- {$ n% G$ k! \, J% P' J 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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& }% B" Q4 \6 p5 p) d% R5 A# Z 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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, Z# b! p, U0 ] x/ D* f5 }4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“. Z5 d I* M! C c. v9 |* a) a* |
# D" i/ o- M6 y% I$ G$ Q# W! a传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山3 g- p! U9 u0 w$ [$ `6 _
: T# N$ ^4 y, t5 Y+ F3 ~8 I 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
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, x7 S- E+ E K" ~1 H, T“粗”指粗粮、粗纤维类；
! ~( f. ^* `7 M% s- e* L& P" ?“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；+ J* Z3 l6 d! S4 o
“杂”指的是食物类型丰富；
! \. S7 U# g( Q! Q+ x* [1 ]“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
+ {' H) a6 R3 r( @4 m6 I, m+ v“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。6 j. Z* v8 e0 J# X3 j2 ~0 ?* U
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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: q/ M" `% j! a' {9 @ s5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”2 m# O E3 ^) s- J+ n! C* E
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传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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+ ^1 P8 u1 i3 u 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。* {: N7 E. |. i6 }
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。% [6 X4 I b" y4 b
/ h4 ^6 ~" z4 J% } N 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？; F) j% u5 }" H
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。+ n9 Y/ d3 q4 f& O. \& ?& } n
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链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动3 i- q4 {3 V4 u( |! G9 j5 R
楼主