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肿瘤防治，中国五院士有话说。
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1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
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& v& s: }6 q/ h+ U6 T7 X2 S( a* o传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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7 r# g2 |4 h% Y: F2 A 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？& i" \- L1 \2 z ?7 S1 Y; k
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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) j2 { f1 W4 X. l t1 V 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！0 h) J' A- x+ \! }
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6 ~- f# j' s4 B, _2 i' Q2、“坚持游泳，5年癌症没复发”/ b; j& j3 j* E0 v. G* p) [
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷: Z* P* o: _& F2 I: m
9 j* i( t$ q1 v2 ?+ [1 S 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
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9 r6 X" z! v6 H. A6 b5 Q8 @* | 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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! v; J2 M1 F9 P# \" E ~9 N 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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5 q, R5 Q, u" D% q- y5 j 其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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; D! i/ @- X; R. ?5 b# w, o6 e1 k F5 U3、“甘草是国老，最好的防癌药”
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传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超$ C% w5 d6 r, ?- E
2 c- }" ^0 h" F4 e 我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。/ }9 z {/ D8 J4 c' A
/ N% d8 t) \- S% C' d+ k7 ~, U+ S 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。* K O) T Z) ^0 L
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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~! n% b: U( B9 p- h 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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) r" }4 E" T) M$ d$ M3 U4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
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传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山2 E; |) A- `- T' k1 \" H: `9 E" F+ a
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
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“粗”指粗粮、粗纤维类；) F' e! q& y0 c6 Q/ c& m) Q
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；- M7 Q L9 l; B" X6 V
“杂”指的是食物类型丰富；
" U% J$ c. b1 D8 o“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
% ~, |" u; {$ \; z' J3 d1 Y7 q/ g# b“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。, C2 |# x% \& P5 X) n# U0 x9 A
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
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传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕! H8 q8 b% U; l/ j
$ e. H7 g3 ?5 R% f& s, o* O 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。8 f) |5 X7 U* ^1 R( R
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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9 Z7 ~, ]( R4 A" f8 C; Y( l 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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7 b0 W$ ]: N- u' J链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主