 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
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中医保健养生“茶疗”处方
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善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。- a C4 z: ^0 f" e% Z
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1桑菊蚕茧饮2 G7 I8 F0 E& U" q
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
- U0 J3 e7 ]. k' J2 M; d功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。7 |0 Y' G' u& |0 y9 h
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
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) G" ?5 B8 J# T1 W: K2蜂蜜柠檬茶8 y Y1 {. ~. y0 e5 R( U N
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
0 } p* g2 q; L 功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
l: B1 U& @- x6 k: G 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。$ Y* C/ e4 @3 J: E1 F, M3 R/ m8 A
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3三花茶
/ P7 J3 N5 {* v9 L- A% R 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。9 X+ x: f' Z' B2 V$ n& q5 A3 ^
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。( W \$ _. w: o$ e. s, }
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
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4姜盐豆子茶/ O/ J5 f( G) q1 o; ]$ F9 g- _# h& `, M
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
1 ~, K. I7 {1 I8 g功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
- \* S; E, x1 ^) |4 q" A$ ]注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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, p5 r: n. a- o2 P8 P6 K5山楂红糖茶; i- C3 U" _$ L# r% U/ F u+ g
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
g1 p, e1 ~ g 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
+ F1 q" U5 ~; D% h3 r 注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。6 ]$ S, `( _; m5 Q; f9 z
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其他的养生茶配方& B" r9 w, ]6 {3 |5 ?0 P
% X6 t4 j3 D7 X5 s1 `3 d% l洋参菊花茶
& C* b. Y, B; `& b ]4 O: G 西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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参芪五味茶
* W5 D! I- c* `7 D, ^+ U( D. L+ ? 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。7 v; x4 N- c: U9 F% P
& x& Q$ G+ Y8 h% q% P& c决明子茶8 O5 s- y$ z3 D1 }/ G0 j b5 B) t
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。
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# R2 s; l [. T0 ]- e( x n首乌强身茶
[5 Z/ K% P: C' m& w* P 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。- C; M) t4 E" d# M/ U8 K. f
% h( e0 {7 e5 u( w: A5 e: i; ~麦芽茶; V5 @4 k/ K- }: O# N
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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