 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 9 ~& r ~2 a e- o4 d" T% P
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中医保健养生“茶疗”处方 R1 I" P$ O) Z
; S* h; E0 ~8 r- Y% f# y/ f G! g3 D 善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。8 x5 ~! I) i$ j' T+ K2 u& q
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1桑菊蚕茧饮! {1 _- t3 q$ {, y1 N
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
* O) R# L1 G6 t8 s# Y% v; s功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。$ C' ~+ j* L# q: C7 P
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。% ]5 |7 ^8 t' T5 ~; w+ T9 S& h
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2蜂蜜柠檬茶
m& @/ D' v: y( ~ 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
8 T- Y3 l" t" k; X$ w3 ] 功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。( I4 }/ F. Q1 j( u4 {
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。( F X! c% ?/ @! G% x* S$ i1 k
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3三花茶
( H% l) {5 k( D6 k$ ] 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
0 ~9 O" q' c+ D9 m( K3 g 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
6 w" |! B8 N7 w" R r/ I$ q8 Q8 i 注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。2 R K1 e+ c: l0 F3 h
8 x2 z) H/ C; w u0 |5 E* U4姜盐豆子茶
6 ] {/ M& e/ [ 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
3 z! _4 p+ j4 N7 z# u+ ]功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。. ^, e( p F V+ _
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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5山楂红糖茶
! j U, [# @) S: m+ [2 m" E6 F4 L* q 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。7 @4 z. G/ o) {: ~
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。3 Y8 T; S7 f6 Z
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。! [$ _4 S% i6 j# |) u
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其他的养生茶配方' v: E h8 T% ]0 S
, E: \8 i" t8 e5 A/ Z$ j1 Q洋参菊花茶- O5 g, B; a6 ~3 z y
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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4 l) {" U& y) ^参芪五味茶
4 l" r. d4 A4 D! l1 P' ` 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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" s4 a: i+ ]: \& `. d* D决明子茶- J4 m6 C5 k* p; a! z
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。
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首乌强身茶 d3 C0 a' s* c$ L! w& _& j4 t7 c) l, k
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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麦芽茶5 G" j* V w& u9 F/ i& R
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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