热水泡脚,有利有弊！

齐山

       热水泡脚,有利有弊！
3 M9 c, {! ?, r9 J& K
       热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是，病情加重或恶化，甚至是灾难。——来源丁香医生

# c" a0 ^' K) I1 J泡脚为什么很舒服？

我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。

动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
: x! o& |: h5 o* \: `6 d
& {& f+ @* x% z, U* J' o血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。

' A, h0 ~6 L5 j5 q' }如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
3 t& u/ e2 }/ h- H; q* i! x2 {
1 [+ \1 s, V& e; N4 ?* L泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。
+ w" v# D, t# Q- m3 J# l' U
5 A. X2 @$ V2 ~* o在我的血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。
4 A: C0 Y% s5 a6 v* m- z
不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。

那结果为什么事与愿违呢？

泡脚
血栓患者的「灾难」
+ a7 X2 ^  {! ?+ P  P- k' v/ U
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。

这是怎样的一个过程呢？

  k, U( I% b7 C" l% S# X5 a1 l$ w. \4 j热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；
然而，静脉的回流能力并不会因此增加；
于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；
此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；
: X* n7 K2 T4 E3 ^- a时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。


泡脚
& @6 l: _; ]  b' L* Q; W* l9 T让动脉闭塞缺血「雪上加霜」
! d9 E' o5 n+ ?' r% X
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。
. B2 I' P: ]1 N" B' F1 p9 ]
当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
! _( `  z6 p2 v6 e9 ?- N% n
0 h, X" ^1 _# E, u" |这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：

不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
% ^3 H" j. D; o. e% g缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
# {1 H& O/ T8 Z2 d, \; c" N" C; y1 E

泡脚
让糖尿病足患者面临截肢
+ u# J. x! X3 r1 K& H4 e- o0 \, W
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
% @% |6 Z/ k) U) i0 u9 o! H. h
" P0 l& O; \6 g' D% A* b& k神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

5 K7 P) K: ^, h8 d, |缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
: r5 G, A5 ?" G, v: T
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！

! \2 X% t6 ~6 B知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。

如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。
8 t3 u! x, Y2 G3 s6 L! \* [. X* }
; u- C* w9 z  Q民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

6 h# K( V" k, q1 J& G; q7 w  t最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。

! w: C$ ?8 x5 Q3 V4 ]身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
7 R9 C6 A( k3 F/ |7 m6 M" Y
* h& w: |/ B, \  K8 G& Z1 H" A6 o4 z2 B) I赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方

1、生姜
     生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。

2、红花
# E3 Q5 k# U+ r/ N& O3 U" I5 F     红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。

* P8 t6 p% {+ q, _/ w+ c1 l3、艾叶
: m5 |( g" X" b+ J3 i      艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
1 L, d1 Q/ z. L$ q: O
4、当归
5 O2 [3 ]( t- k- B       当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
4 k7 w; B9 ^% K
5、党参
- Z4 R& d9 K+ [+ n4 w      党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
: a5 z* c, L4 N. D* J; P1 d
5 z/ |0 r, e! i5 u8 ^6、冬瓜皮
      冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。
4 m" K1 a4 I0 x9 O
, R" ^! Z" e& m* z$ F8 q7、苍耳子
       辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。

8、蒲黄五灵脂
       蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。
7 C. B/ O8 f' A
+ e$ w# S9 h5 r* h' C- W# S链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 42TYL0Pys7TnqKkA#rd