Downtow教游泳

Leon丶萧

3 g# k1 C/ ?0 q9 f: a; s/ WDowntown 教游泳
" l* A" g$ V, }! H+ |
个人简介：

' _1 S3 _# J& q' c/ x( \本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

学习游泳的好处：
6 ^. U0 z6 L( p  D6 U
3 K, e7 `3 t, Y1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
* V! V# J4 }) \( j2 t# N5 t
授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
, X, V  M2 G$ N0 D2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
9 ?1 G% R& [5 N( F1 [
可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
% q( j" B" w2 [$ ~. `* F+ k/ ~) @双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
' }# S/ f" H+ ?, ]/ S
& E* u0 K4 U6 p6 v. y授课地点：
- d  p$ L4 o" k. N104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
$ F' T* H' Z& t3 B+ z2 S! f池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
- b$ b3 t7 _  G+ D$ I5 F1 H/ B戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
: Y- o% C  O4 D+ t) w潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
! s  V/ {; P) Q) N2 n: z游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
0 C7 l* x  B9 D/ W/ o若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
7 p3 q9 Y0 z0 x1 d7 G( l; O2 r- Q若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
/ c8 `8 |0 [* [' d2 v6 I. K2 l有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。