Downtow教游泳

Leon丶萧

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个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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* n6 f9 D, L0 |! f0 s( C: \3 j* w学习游泳的好处：

$ R! ^, s* O9 g1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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# j- E; T0 M  d1 \' j# Z& j5 R2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
) I9 v2 U1 F6 Q9 J+ S8 R8 D5 Q1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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授课地点：
8 X5 {1 y& ~7 Z6 m# K104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
1 Q4 K5 X/ N. Y池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
3 f3 E3 c# z. f潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
/ X. K0 p9 F8 l: ~; a/ G' z游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
) i3 J1 i* y% m. k  r/ i若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
1 M0 z  \. Q/ c: J如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
' P6 R  C( a8 i若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
) C' s5 Y* A/ `% P, R6 X有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
  @" r3 J7 J8 z安全。