 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
! v& b& L" K( A/ G1 k: h含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果
# @- S& L& q2 u4 C6 L) _: y苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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5 H. ^1 Z1 l2 ]- y3、海带8 Y% m+ g: @6 O
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。. R3 N b7 |5 \) S! [0 }% j5 Z* \
) b7 u/ i* ]; \/ _4、玉米& _% Y; k- ~5 V; K, R( Q
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。* Q. }0 z' z+ c% z) T- P
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5、西红柿& w0 V7 `+ ?* G) o' s
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。# M8 j5 R% m% v8 b
; G, D3 r Z3 N: a+ j6、茶叶
2 t9 o5 C" ~6 Z+ r- O F含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。) f; ~9 g5 ] i, z2 k
" N6 |( X3 X! M- ^* s L4 |$ B7、大蒜
/ Z( u g! l& y! U k4 e7 A- ?. J含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。0 q7 S6 t4 {2 S5 V# H c o0 ^% s! p) p
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8、茄子
j5 Y* d3 d1 \( j, Y z1 D4 m保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。# W0 p. @6 ~: m, Y8 v1 o, V. x
' P4 J7 `/ v$ h& X" ~0 i9、三七" t7 a6 A5 M# `6 n2 x
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
