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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 3 A- g, g& }3 ]2 |

  Q8 `  ?) h$ q8 l. `- D7 T       “常喝”牛奶的“误区”
9 U" F$ t' y4 Y1 d  r# A0 K) Z. r8 B# A6 s
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。4 I: }- Y0 ]  |, U( V
! p$ R& K9 m* _' h: g! S
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!- X- X6 f- U2 \; R( h, I; i/ n5 v, q
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。
- \4 n, y% e, f4 k+ t- _3 g' U) o       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 " C1 ^  F7 f( M" I& H; k' a4 |2 _
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
, h7 `4 R: l5 i+ N5 x9 u
7 T, }9 q  E* q5 V% Q     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49% y+ B9 ]' K2 [% I
我最喜欢的东西之一啊

/ @/ u. o1 M# t9 F. g应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
大型搬家
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58+ {) W+ n/ _# t- D
是要小心了
: @0 P5 M  v/ h, D" h2 s
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44% A; k* A5 Z7 C5 z, P
有道理的
$ O1 D9 @% D8 r( F1 D4 p
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 * n/ o3 g: G5 G: w) _0 m

9 j# g/ ^# @0 F" A3 A; ~最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 . i5 Q5 V: F9 A* Y; x0 P' ^
- ?' m3 l; w  f- H! s$ S
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 3 J" E7 j& k$ e
/ b& e' d/ V& }
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 1 u  G3 b3 z( p
0 R/ O$ Z+ A: D* \4 _9 M, g
我把该新闻转发给一些朋友看。
* Y. b; {$ O! {) M3 F5 Z: `: E$ l& T. B4 G+ b
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” " ~2 h3 v+ q9 l+ t
- c4 K  s6 W* p% z" H( Y2 L
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
* K! }/ @# {( ?1 d+ x8 B6 ~/ X4 x  X" u
我问:“请问你是否常产奶呢?” # C1 K( o  m9 C  E$ m

0 K0 M+ ?7 v' w“怎么可能?” 0 c, x' i- q$ q( n3 ~, Z- h0 u

2 B; @" @- ~0 B7 F/ N% M我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
9 m% X7 o$ `. a. T) J9 N( L% ~* R7 @# C2 \8 `; k0 y7 H
“不停地怀孕生小牛?”
+ I3 C. `  N9 f; K9 t
; [2 S' o% S  i) G1 p她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” - v! k) S7 d9 p
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
' Y2 t7 D/ Y7 c现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! / V4 U* d% `; a7 D  A* `+ E! [. P
7 T$ c8 W' q9 b! {& t- u+ l7 ?
4 c; ?+ z  K8 _* w# G
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
5 B7 v! p8 Z: a2 g9 s0 U7 w( D# q0 K. r5 I; ~
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 4 I: I- D9 V, p/ h4 V  f

6 x$ n# p5 v+ r2 h而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 5 a3 w/ b- R8 x! Y
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
/ p) x7 I7 G  K
6 |  S( r- P9 d* k我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
, b+ J% t5 c! w' u2 S( Y4 P1 A! V/ S0 V) ]& k2 T& n
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 3 i5 a% u; z+ E3 o
+ j! p5 C+ f" n
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
9 W4 x. ~  H: D  M2 B5 b$ ?
" j5 u+ D: `$ s* h3 Q; s5 J2 M7 l+ a5 N当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 6 S! b4 g+ h$ I: l- k
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
) T! U5 C- N9 O, P牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 ( I7 [; B- I6 I* M9 e% n) O% ?  ~

2 Q. ?& o- B: g* C+ a1 h" N& {  A其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
( E2 E% }4 q& S! a7 j
7 B+ P+ [1 v+ h( }3 b. ~3 U7 O1 I不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
0 s& n& T! z8 \- y" ~" U, R
" Z/ Q& u  g6 c6 _3 [牛奶的谎言,还要维持多久 ?
2 N2 k' t. u( Q4 Y. z7 P; V+ S6 b& x; j  ^5 b9 H
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 1 P  V" K6 J$ O$ Q/ I" V0 W

. U) T& a& u( p: S  s. PT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
# I( D, @" l% B' y. |( [. c6 P8 O- s# W; ?1 D( ?6 Y, R

3 W8 D3 }5 a' X1 r2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
# Q5 p% f3 h# c$ y, P, T哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
7 u5 ~* a4 c# k1 ~4 s: Y
, W1 Y9 h4 G( ?! F0 K) V牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
# c3 m1 `* d( n, F
; I' H: t+ E/ l  O8 s- ?7 L4 d6 b3 Z2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
8 X- @9 p9 M( p1 y; |$ {" H/ C7 q4 |" z2 `, w
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
0 s" ?3 M; [: ^5 t3 E* j; b: }
( r2 t2 s8 }* |研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 $ A5 _" Q% q: b# c1 q/ E4 K) n
6 K% S4 l7 K1 C+ Z; X
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 . A' F& D+ x. a0 l& f
; e0 @, n, N, l0 ^
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 9 ]+ L' h- F) G8 x1 p
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: - K, H' S2 w. e  z, u

# J" o( Z( Y2 j6 H食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
6 ^: p0 C8 m# S7 z# ~- P: m" L/ T% W2 S" M+ E
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示: " E! U+ J& k4 n# [7 B: }* W

; z  q' _: w7 Z8 T7 t与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
9 X" v& K: t+ s  a3 ]+ d( x7 a/ [/ r0 w7 y5 R
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! ) q2 I4 I# `+ z# [
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 5 Y- }6 q) a1 I7 o- ]
/ o; ]: ~  W' d4 D& Q
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 ' N- i! ]$ ]: E3 e& k$ V; v0 u% u
+ C: ~2 J% H" t3 B) s
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
$ N8 n) O( A5 S" F
2 z3 E1 l( [5 |6 X; X医生说,她只有几个月的生命了。
3 H3 w% M. h4 s, s) n) l绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
4 t6 n; o+ U0 Q( @- m* |1 s
5 z3 ]. y/ w! W: k" a# G, t她决心靠自己拯救自己。
6 A2 [8 u5 o& l! J% F8 A( Y! Z1 I; n& T
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 ; U- o  p% ]+ T2 ]6 ?/ U* y" w
$ R) Z% _# |- j' ^! f* W$ r
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
4 m6 C  z8 b! A/ o, b6 ]! _3 |1 D" G# l3 X0 u
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
# Q& G$ E9 s6 t$ o. G: @% q7 v0 ?2 J1 e) l* v9 O0 L4 q1 L# O
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 & @& b: ?2 e) H' {. T4 Q' O
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
6 [; f) H: ^5 _" F$ U9 e/ B" N% a3 B$ O1 d
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 , R3 ?4 D/ r" Z7 N, S4 @4 |
/ m9 i5 \/ t- x5 G1 }1 L# O* C
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
& S* \7 K2 z1 ~( a  [
* h# R6 s7 U2 o# j: J+ Q1 P2 h7 m普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论: # e0 ^# N% p: u, Q* p0 E) |1 S

2 g! a. f! m& t( ^$ ^9 l& a7 J牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 9 L" r! |5 G  b; m* e
) ~* Z1 W- g3 r5 k; b) Q+ y4 j% |/ H
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 % C8 J" D% K6 |9 ?
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
: B" j8 J/ G. N; n, K, O- y9 ^6 f; o
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
! n( x7 `' r0 O! ~
" `  `0 f$ {7 R% ~网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 ) A5 h% e2 h- d3 \; ?4 v

0 c9 A/ q& T; s( G' t美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ( I$ w. V# }& E* F
3 U9 \7 d% ~1 k3 V5 ?1 [
牛奶,会导致妇女乳腺癌!
' }. o& ~* P0 h% E' v/ `6 ?, h- Y9 m7 y& N: P
他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! 1 h7 g4 w( O# C0 I
4 g) }) f' p% c" }
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。 6 `% L' w5 U! d/ W9 k9 n. R( u
1 m2 t& q+ Z7 }% Z
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
) |+ f& u0 Y( P5 c' c( x; P8 h: n9 [8 s' c; e
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
) a$ k6 `/ o9 K3 v
% O2 u; ]2 Y' b+ R# L牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
. W6 m! W8 ?: q* k) u% C7 g1 N% J* c3 Q+ A" |, K+ U
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
( B% @, ^* F& ^
" c1 M, H3 v( e6 h' R- S2 m他的研究给人们找到了答案。
; L0 a1 i9 b- G1 j; M
# [. P( @4 e8 g# j( c# _. }6 o, r坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 ' z" |; `$ v2 K2 ^" _

% y  d7 x: x0 J: D! m* U( q9 h他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… * ~5 T/ O7 M6 w& c, B

2 s# y' y; E5 s哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?   x  T- P/ n) L* i3 v- ^4 b

: S0 ?+ @+ V" }3 B0 e4 r: v一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 % I- [4 c* e. b; s
: B6 E0 _6 P- I9 D- p. R
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
% p5 |" e3 W5 D! d, Z/ }) k- s- h7 U, s1 D$ s
牛奶致少年儿童I型糖尿病
% j2 R0 R8 N/ ?6 e9 ~- o: e, M# a; P4 @, x% R0 b
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 ) u! @" A; e! Z$ Q) ^" M% N

6 f3 e% B/ q5 y# `/ S0 S牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? , ?7 ?* T1 v. t0 e

9 D6 R  [8 L7 T7 [4 h8 M/ j0 b. D坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
4 l  O2 _; `6 L: `; `; x
; m8 [& [5 i2 D3 |“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 - D/ f' D* b( ~9 e  }0 {4 U
. H1 d5 O* |4 Q7 D5 I
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
3 B2 Q( A7 s7 i, A! p% r& R! i; K6 Q* a
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
1 `/ T# q* [- N$ f, P' e! ^
5 ^& r# E" `  f. I对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
0 H' F1 h+ J/ Q  y+ Z
$ f4 H7 E7 P) o( }5 P: j* f免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 ' v4 \: M; Z$ {
$ S) u0 m: o5 Y2 }: A9 D
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 : Q- C9 ~7 F# Z+ `

+ L7 @4 {8 }; b* E$ |从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” ) U% t: i6 C: j5 Z) F7 @' p
7 x- P" q6 |1 ^1 F2 |% v
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
9 f, F: {0 N6 h  X9 G6 K4 j- U" F. l" m& ~4 P( p
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 8 Y5 n$ i+ y% }* _3 t0 n- S

# v$ u8 L' Z3 t( n# J2 `3 x在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 8 X: I8 H  N( s, q$ v3 `, D" R% w

1 X8 Y0 n6 c! X6 q坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
& n5 i% x. g# p  k& Y$ |8 j2 w& @) M9 y- Y
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
" S5 R. @  s. f$ g
0 x" |# E' U. g6 `牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
: s* |% L4 n) ]0 H9 A% e: n1 b3 e( Y8 e/ l" V5 b# v
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
/ I& n! Z2 X8 O  z奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
3 s7 L( c- o7 C& }- }: x他们又怎麼能面对这样的现实呢。 " a/ @- u. K  ]% b% A, i- b

% @- M% E* ^6 Q我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 % w- y/ M6 X0 D* I2 x9 K

$ ]. i& v9 M6 D谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” ( J. l  ?0 I' E+ S5 l0 L
" Q+ Z, v" M( n9 p
牛奶越喝越缺钙
! E6 y0 d6 K$ `0 T0 k
( s6 K+ O! G+ \4 ^3 S/ V% j这个问题可以讲两点。
1 t" i' _; T8 Y, q
( c/ H0 s% P) r* `/ H; x" d(一)牛奶含钙并不高。 ; u1 S2 o/ Z. F/ o- d
2 R! Q8 \7 C! }
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
0 k; s/ H) Z! H. a( B  U2 A" z
: I# W% K: G9 l3 u例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。 . o9 v- @! p6 Y% _- s

& }4 b2 H' h, G# Q& Z8 @在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 / p9 T: {, ^0 j, ~
% M: J+ E, M9 G  ?7 _
如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
* X8 ]6 N4 f" X! c- }+ ?% q( Y% A$ w& x5 c5 t( j
(二)喝牛奶反而会缺钙。 ' @; z* J% W; t. y7 x" y, Y
6 i& i- \* |: l8 X7 g( g1 _
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 ! h1 @" B5 m: U+ u

  i- X. J& R% f9 e2 {. Y不喝牛奶的民族反而不缺钙。
! M) q( ~9 ]* C. F. W3 s
) l" m* X* T) z4 {- f3 g所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
9 d0 g7 f) _4 f1 J2 `7 r0 G真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49& J1 z% |' K; y' n6 H7 r4 s9 `
真的啊?
& _# V  g2 t6 h/ t
小心无大错
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44, X4 j6 \" s  q: Q
有道理的
: z/ D7 i3 D" j0 X; B
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49% v) Y+ \" Y7 X2 I3 S9 O* ~
我最喜欢的东西之一啊

2 ]% n" M/ f" D) Y可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
6 q$ A( {' V  }% ]1 b+ I! h, }可以改掉的
1 b3 f) l. N. Q7 a4 m, _
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17. V8 b* S& ~/ @. v) w9 M
有根有据,据理力争,无可辩驳!
# w: w7 ?: v- R; G) u真心敬佩你!

# f* h, m9 `2 `2 f8 Z; F. D% `4 S是的,咱就死活不喝,叫你
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
7 q* _8 o+ \& r/ f& {是的,咱就死活不喝,叫你

) b# M2 H) a7 Z有主见!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49" e, m# s- X: n& Z; j& _7 M% D
有主见!

: G3 W0 b8 L0 W" q7 Q. e  a1 v喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
! O. u- }+ k: ]- o喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
) E9 G5 W# _% g* a. e' O( |

6 Y/ B" f# P% Q, a( H8 u身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
5 p. D& g* E* ^+ b8 ?你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
0 c7 |1 k" {+ _' ~6 y; E. K; B牛奶之殇

2 b4 K' Q7 C# ]  x) X: v6 Q$ ]
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