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喝茶有讲究，喝茶要选适合自己的茶* w5 a/ e7 L% L; U' Z* q
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清香淡雅的茶，几乎每个中国人都离不开。可是，许多人喝茶只知道跟风，现在流行什么就喝什么。何不找到一种适合自己的茶呢？一般来说，细的名优茶的营养比粗老的茶高，绿茶比红茶高。高级绿茶中维生素C、VB1和VB2的含量，比红茶、乌龙茶类一般要高2倍以上，磷、钾等多种矿物质含量也比红茶要高，特别是锌的含量通常比红茶高1倍多。绿茶中所具有的功效成分，尤其是茶多酚，含量比红茶、乌龙茶等也要高1倍以上。不过，喝哪种茶，更应该从个人的不同情况出发。
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* x' k1 E1 t4 N' y6 Z+ U" E/ t% t 常用脑喝绿茶* f4 ~ k) j( _6 e
据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人；适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
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常运动饮红茶% [6 O2 N5 L# l5 g. v$ q: v/ F; |
红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。$ i3 N3 ~4 P, @
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想减肥喝青茶2 i, q5 S3 d5 c+ o4 T& b5 v
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群；适用于以荤食为主的人群，有助于消化；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。 w/ O/ g- r+ }. o, x# n3 y3 M+ p
$ q" e: k6 |( n. p1 h) v3 J8 o3 H 常吃牛羊喝黑茶$ f) i. E! r0 ~# T6 A
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。
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/ E+ D# _5 I" P- w% i$ D) g 心情差喝花茶6 n8 ^$ \. w: l# r' G' V
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。* c$ R5 V* O0 z) Q8 b. j+ c4 a- k
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狗仔卡
发表于 2015-4-26 04:18
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发表于 2015-4-27 20:12
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