 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表: k) Q8 v8 G, Q0 l7 Q1 w- `
谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。
4 q) g3 r, S3 z4 _我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 ' b+ q: V ]9 j& K" Q
+ Q% Q2 B: z8 B1 j/ m) ^你的总结真是提纲挈领,切中要害.
* p3 d4 m1 c* U3 I另外我再加条意见: 注意精神健康 0 @$ n' X9 ]- m# M6 D
我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.6 q% a9 s+ [) M
多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑
% o: I) O) \ P8 R8 p% h* M6 j+ S/ z另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.. G- t6 h3 O8 O* z' z! z" H
* |9 z1 U6 {4 }) b& W9 C! ][ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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