 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表8 ~, {. m% }0 E& H% M
谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。
5 L: |0 y5 }$ k1 c, q- I$ _我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 : a! |" h) G7 i% Y5 W6 \% J4 A- H
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你的总结真是提纲挈领,切中要害. 6 Z* f- r9 w4 V4 N' m
另外我再加条意见: 注意精神健康 : s! a9 U v" \
我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.
" Z$ J, a7 b5 P6 R; K- ^多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑
, d8 e. q& ]4 c' W' i5 T另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.$ ?4 T, J0 _ b
, {* s+ ^, O& `* W1 s9 `: }" c# j[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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