 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表
9 R5 b- N- Q5 k5 \谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。: Q) x f# ^2 Z
我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 T) G# d; M; ~
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你的总结真是提纲挈领,切中要害. - y: B0 ]4 f2 @) E5 m: x, r* }2 Z1 g
另外我再加条意见: 注意精神健康
g. c( z3 Q9 z! i/ I2 w8 I我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.
4 p0 j3 `% n* w( Q1 B多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑7 ?& \* X! k( U% S2 k! n, f) O
另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.
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7 b0 Q$ n6 e+ K* ^$ T5 ?+ J[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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