值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

2 J3 d" d6 A9 x       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
1 p' Q1 X( U; l6 c! f6 K0 |　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
+ y7 b. [/ R2 w3 Z$ I; P# T0 t: O　　5、冬季养生宜多食热粥；
1 P/ V( e# E3 m3 F! I8 r- ?" Q" R　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
/ V/ K- L' P8 l+ d4 \: d/ g　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
% F* K3 ^$ P2 `* C' B( W3 t* o　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
1 F) i& p4 `7 M, E0 Y: P# ^; z, j　　14、步行最有利于中老年人健康；
7 s5 z. k; d% _+ {$ b7 R　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
) u3 d5 p) u8 a2 u8 |' b　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
/ V4 u9 F! }# M/ [1 s& P" L/ }　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
$ m3 U7 J1 T& N* F- v4 T　　22、午睡有助于预防冠心病；
0 M& S- }9 R5 r( ]  `　　23、不宜用沸水煎中药；
( V4 K/ X" Z: q; I8 K1 Y( Z　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
( L/ @5 ]* ?: H  m! V　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
& D- j. H. b4 m　　27、破损瓷砖辐射较大；
- q7 d% c$ {( m" V( y7 b$ |' t　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
) w0 }9 x! X  i/ H1 q0 }　　29、清晨不宜开窗通风；
1 A/ `9 c( b. L& K　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
% `* w% @0 u- D/ P% C　　32、筷子最好半年换一次；
9 u* R0 ~# A$ K　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
' A0 W% i. u2 \$ i2 I　　35、起床不宜马上叠被子；
: n/ Q, R- {  ?1 l, W4 D& H0 U　　36、晒被子不能拍打；
6 x' z2 k; t) _. ^　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
& _6 H0 H# N, i　　38、喝蜂蜜可解酒；
+ |* v- u0 G- u. q% G, g　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
! [* h, x* [' J  ~" O( P2 C　　41、海带可预防高血压；
: c: q0 v4 }% ^2 e8 A　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
. R, s/ o3 t) E8 C: d) U8 T　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
% R' }( ~- Q4 m　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
% v7 f0 `- p$ A: p! R/ L' t　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
* q/ w" b1 j# \　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
3 q# E. z) Z' Z% t) S　　50、常梳头有益健康；
: }/ V  h) I& t1 Z　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
9 [/ X8 K% P+ S5 c　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
" X+ d4 O, h2 D　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
9 @+ U: M" D- B0 m) K  F, b　　58、咖啡要趁热喝才好；
5 W2 l# {6 N" z/ W4 G2 T/ }" o　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 _% r+ t7 E  x) P  ]% v　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
& e$ B: j: T* o( W/ K, T　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
* K8 s* O3 Y4 ~( t! Y0 _4 c6 D( W! _( _　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
7 K! G1 H; V) r  a! y( @6 S　　66、不宜空腹喝酸奶；
& E# \- U% o! G! P; a　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
8 a! n$ T. s5 n2 k8 G6 Z8 L　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
) z8 `" q! ?" w, B. M+ o  K+ Q　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
# Z" \, X4 l. \9 Z. g$ w. o9 p　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
* V! Z2 K: }, E! \4 f- t　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
& L+ `2 F  V3 w9 f, _- ]* a　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
9 a& G5 u9 j$ I5 E8 ~　　94、吃葡萄有利于护肝；
4 a/ c% m4 Z, b　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
) ^3 n# `: O# c, t7 A5 x1 C　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
3 M! D0 m0 A8 k& H2 ~5 n9 F　　100、山楂易致胃结石；
- Y5 e6 }3 a, T+ M$ n; J　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
+ ]6 x7 ~% Y) a# h" X　　104、芒果保健作用大；
0 r# P' b3 }. L& \　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
# R: i% k- m4 O- ]# L" ~　　108、芦荟能缓解亚健康；
4 `7 R& Z' B7 d9 M　　109、胡萝卜有降血压作用；
+ d- T! E- p* ~1 c2 i( @6 l0 o0 Z　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
0 I  N6 x  p9 C9 L$ r* m　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
  I/ ]: D" T/ N: M　　114、香椿浑身是药是宝；
- _# w+ g7 ?# J8 p$ o　　115、香椿需用开水烫；
+ }4 I" I& p' G# B& d' Z　　116、多吃番茄可防晒伤；
$ G8 v4 Y2 d( k7 N+ i　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
4 W6 j/ x) o3 j' M- m$ D8 j: c/ z　　121、茄子有益降低胆固醇；
! @. P$ C6 ]! W4 K! @/ q　　122、洋葱可保护血管；
( }/ b4 X' M* b/ G1 y　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
9 @' u3 @' K- `# P  F　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
1 ?$ ~  m4 a4 H　　130、红薯叶是宝；
, ?6 ~+ P4 g9 G# p6 |　　131、红薯有了黑斑不能吃；
* o8 E. H2 t( P7 G$ R　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
+ J$ _2 D9 {( Y5 }/ m. h　　134、多吃盐会使血压升高；
5 n, _$ w6 N$ K" B+ e　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
& p5 s4 ~# }- S- I　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
5 V8 L$ ?/ f  R  Z　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
7 J6 j) L6 r( S; X9 P5 G　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
% J9 o/ o. c8 ?6 |- Q. M　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
$ o0 O& z) u% C# W8 B　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
7 [* m. ^7 Q6 X4 h* h5 `8 B: O- v　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
+ L0 z9 E8 {# Y0 |　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 M$ L% T0 `- n! w　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
( x; d+ k8 U8 _6 J　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
% U8 a1 j0 m$ q　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
+ e* d/ f# n3 v( X2 r　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
* b# D/ d" `% X! I* U$ U　　162、幼儿服药时要多喝水；
3 z, E. `; X$ l% e, h- E& U　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
7 v  T2 y! J4 C8 w% {% y) N5 K　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
  a* ]$ y5 }0 s$ l/ g+ T6 g% e; d　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

% O1 ?: l% q& ]$ w( |   
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135