值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: H$ N5 a7 ?7 D% Q　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
, t% L  d. s) p　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
% M. b) I' h3 M( M2 P* T1 f! I9 m　　11、健身前热身活动很重要；
9 l9 l; Z0 a8 p, ?6 {　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
3 s# C/ J% T4 M9 E9 q* \　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
2 K3 Y7 k$ P, K% F; T　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
+ U; D8 J7 u9 X0 ^: k2 r　　18、睡眠充足才有益健康；
0 L7 c! _0 [  y5 w/ [% {. {　　19、情绪不畅会导致胃病；
$ M6 a8 X0 h5 \3 x. ~2 w　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
; D  w7 _/ ~4 p% c7 u. c+ a0 @　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
( O* `% ]$ Y% t2 S* x2 d　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
& j, v) a  ~7 W+ z: A　　27、破损瓷砖辐射较大；
$ B! c& I. G0 R1 f$ ^6 o3 J, I　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
, G4 t- `3 z' h( `8 b  _. }　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
7 s, v  M* _1 C, ^: m; i* }% ]) h　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
' P  r& W4 f) t　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
4 o" L4 o) ]3 l* ]2 a　　41、海带可预防高血压；
' N4 b# W. m# I1 g$ H" u5 }$ }) j　　42、凉水洗脸好处多；
: }( W: X7 c: A" x　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
6 p' K0 G8 @, ^% \5 k8 T' u　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
% I' u$ W! M7 ]; _; K' K　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
5 i# h0 W6 l* v' l0 D　　49、戴帽子不宜过紧；
5 S1 M1 U  ?; X4 H. x) Z　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
$ [) g+ q# I, V; [+ Q0 W) K　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
( A5 O: S- q( I0 y$ S1 Y( b% f9 F　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
' \# R) ^6 t. c4 Y  A/ k　　60、喝下午茶有益增强记忆；
& K+ B2 l2 h/ }8 j) ?- s; C3 e　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
- S' E- U% u. g　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
# t' V  D* y/ J, `9 r　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
8 E7 ]8 `( E, m/ G　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
  d  x6 k$ E# h- m. P! }( ?, N( ^+ X　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
0 {! Q; s7 `( I; [8 v: L　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
! E+ P( E2 N" I- L( ^　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
" D0 a2 i, _( E" s. U　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) r( y( c+ I, }- [; B　　85、多吃黑色食物可补肾；
+ p# ]) K& s3 R7 i. `: t　　86、多吃玉米好处多；
, I0 ^1 x" {) Y　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
. C$ J+ K; y  x0 i& x5 F　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
* r4 n; [1 B' m　　90、常吃花生可预防胆结石；
$ V+ \) I. t& X( f　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
6 v6 y  i2 X* @7 j! ?　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
5 q3 t# M) Z: O　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
  Z# X+ w% p, v% d　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
$ D( _, u. Q2 `2 d- V　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
$ g' w5 E( C: c* G! X1 M, l' w　　103、菠萝可以护胃；
& P( C2 P/ O) ~5 a7 ?　　104、芒果保健作用大；
1 W; d3 m3 u: K5 Z% [1 \3 X　　105、烂水果不烂部分也有毒；
, b4 O% ]) l; a5 q0 }　　106、水果不如蔬菜有营养；
. c# ~+ j$ v  h0 u& P6 |　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
& Q7 M. K! E, c! ]( C　　110、胡萝卜下酒会中毒；
' g4 H! Y" N6 u; M- R9 y　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
, i3 m' ^) N/ g" X　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
; j& R* ?. g1 S5 T　　115、香椿需用开水烫；
- L7 @  U" }" t　　116、多吃番茄可防晒伤；
6 B/ f! m+ g8 S, E2 t6 X　　117、泡发干香菇最好使用温水；
. R1 X3 @' V8 `9 r　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
- [, i* x0 w5 Z* E+ U; j　　120、韭菜可补肾助阳；
# ?. u. s: g8 H# S( [* |  B　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
+ t1 x$ R9 O& q; h: h3 l; Y4 E　　125、豆芽一定要炒熟吃；
2 o+ u; K( J( T% e/ e1 Z( W　　126、饭前不宜吃西红柿；
0 g- w, Y: y& I& @& \　　127、山药是冬季滋补佳品；
" b& a  \) P! m, G0 o　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: K* l$ f* Q( u9 s6 A　　130、红薯叶是宝；
, V: t; K% t# t' h+ P　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
( G8 @* S, ~1 w- e　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
2 M6 r! {9 O% s' T1 W: @$ e# ]" j3 {　　138、大蒜宜生吃；
6 |+ A9 A5 b) u4 {　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
/ @9 y8 B& m# ^1 B) U: W　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- \# s# ~5 A6 n- x* {. o) |　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
; X; q9 p" r6 S/ L　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
0 f( C9 E6 c. R　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
% C8 t: P/ K# V% ]4 T8 s: |7 z　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
; E& t# p1 z* q5 F　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
. I2 n8 O" R) J$ w# z　　156、儿童不可多吃山楂片；
2 j0 }: `3 c3 j3 O　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
; H/ L- D2 B# ^$ G　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
$ s" `( i) J+ S8 F. r3 _1 J　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
+ C. z7 p2 Z6 n  \　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
( [. Q* r' A8 I0 v1 F2 t　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
) y& _! P$ i# O. O5 m' w　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
+ f" _  C- a" ]8 ]( V; c! {/ P　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
& Q! w+ b3 M5 M" l% A& H　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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