值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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+ j& E, P$ p& p  q       1、凉水洗脚有损健康；
+ B. A- ?& [- _* K  k! t% x* c! a　　2、夏季多吃苦味有益健康；
$ k3 l$ ?+ P2 b7 W9 m+ E　　3、多喝水能防肾结石；
( [, l4 ^) I+ Y$ r7 N# p  Q7 N　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
8 Y- `. L. C, B- ~) R1 J　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
6 ]6 Z5 G7 P4 t　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
7 P- q8 I4 C/ q+ \　　10、冬天早晨不宜洗头；
* z5 v3 S& y/ b: \% W　　11、健身前热身活动很重要；
) y4 X" Y0 |5 A2 E, c. q* k6 t  K　　12、运动损伤应"冷"处理；
( F# g# h* x* |9 m" U" {2 g　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
& `6 \9 u3 N  ?1 y3 Y　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
  s* D  H+ e7 [: `( q　　18、睡眠充足才有益健康；
4 x* ]4 a; O. T! W" q/ S　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
% t6 |8 @" @6 X　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
9 k& R! ]1 |( I# H- a　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
0 s* J4 p, Q- ?　　25、不能用95%的酒精消毒；
" F! ^/ [' ]0 [# B0 c1 S  }) F　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
, @1 \% f7 X0 ]; I; h2 E1 r　　27、破损瓷砖辐射较大；
- w/ e( I0 R) E( _# F7 \　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
; P& B: M7 H9 p+ X5 f/ ?) r" t3 P　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
8 _% C/ o2 i  c; ?& ~, f+ o　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
0 B2 {5 b. h& d; K6 W1 e5 ~( p1 R　　35、起床不宜马上叠被子；
5 U$ M" Z5 f3 C) p1 Q1 f　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
& B6 q' w% Z4 K( G2 E) S　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
# U) M# j) e# {9 h+ B3 ]1 ?　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
( N/ d; W. v8 t　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
7 o# e: Z, k' K( |! w　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
* w4 ^1 H$ L- Q- W  H　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
' s; E$ l& e; q7 Z1 Z　　49、戴帽子不宜过紧；
. Y4 A% J& P+ w- Q9 h) y  I　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
- T8 K) S2 f6 ?+ G0 b3 k　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
8 W/ H0 a2 R9 \* O' a　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
7 T( o. D- d6 Z  S　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
! |1 w8 |' Z& C" o　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
4 [7 |9 ]1 f: K5 _/ e. e　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
1 @% C  q; w; _　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
3 v3 V% Y, L2 V0 x　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
! Y( W( B3 t$ D　　66、不宜空腹喝酸奶；
  w1 y' ?# n. x4 }, L8 P0 P　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
$ I% n# y) Q* n) k" Y( U　　68、常喝豆浆更健康；
% J& W' V3 d  q, M1 O7 @　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" m9 u- }2 \9 c/ H+ a" [　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
' m& `2 f! o+ C6 m3 V: E　　72、吃鱼能保持血管年轻；
5 Z  ~* v. e/ B9 V& _+ H4 ^8 m　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
+ J. l1 z5 `0 e4 Y0 h- y; a　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
+ [; G  s4 [' x. X* B& N* J1 u) ]　　80、茶叶蛋不宜多吃；
# D( q1 M) W) L' ^2 z5 A7 L　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
7 y" O) [. w9 t# z# P　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
% k' x" O3 U  G6 D+ D; I5 z6 E　　85、多吃黑色食物可补肾；
' H  d3 ~! a, c9 b  V9 E　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
2 E: T: m/ L( w& `0 v( H; J6 `　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
+ J7 {$ D0 w) h% g2 e$ N% ]0 J　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
3 T0 A# Y4 G4 M5 o. @　　96、甘蔗被称为“补血果”；
0 O5 u" F8 N9 k0 V# ?3 K5 g　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
4 }/ b! N: S# w4 G# v* e　　100、山楂易致胃结石；
: x7 d% `- M& q" @% d: x, h　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
" H% l- h( m* G　　103、菠萝可以护胃；
5 K8 r9 q* G' R1 W8 T: H　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
+ Y6 C: C0 B0 t. q　　106、水果不如蔬菜有营养；
+ z  `! i, g8 N, [0 V) u, E  T4 C　　107、木瓜可增加胃肠动力；
& M  V: }8 ^4 ]' S　　108、芦荟能缓解亚健康；
" N" A' u# D( {9 R6 a( v! F　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
  a! `0 i! D' e- }  v6 o% S$ i- g　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
) \6 f/ b9 N& {2 E　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
' Y; U$ W5 q& S/ x0 T" z4 @　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
$ A. l$ i* k$ N/ A, z2 {$ ~　　128、豆腐吃多对身体有害；
6 e5 g* X. j* Y/ i7 D" s　　129、油炸臭豆腐不利健康；
9 Q1 \- T% U1 v+ i) f1 f　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
7 Q5 _# X& `' A$ f4 J. O; b　　132、日常饮食应少吃胡椒；
+ E# x4 e/ P0 D9 S8 J  i2 o* V　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
& u; Q5 v7 \  }: I' M- v　　136、海带不是越"绿"越好；
$ h) z. @: e$ C$ {1 T1 H0 u　　137、黑木耳补铁效果最好；
) n" W% u) O: z: w　　138、大蒜宜生吃；
/ E& W) W9 k! |6 f0 H　　139、香油更适合中老年人吃；
7 x8 |# Q5 h2 R3 _* C& D　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
5 F% b4 H4 \2 w: u2 A. G( ?/ w　　141、枸杞能“强精壮体”；
1 {) ~: T, ^8 J) y+ [　　142、当归能增强肠胃吸收；
7 o" H& V3 v6 I1 |8 m/ Y, Z　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ n4 `5 J2 `/ o, m  w$ D' F9 R　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
* Q. D2 Z& Z$ X　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
7 q3 A  w+ Y3 O% w3 G　　153、鼻子出血时不要抬头；
; n' ^6 J. p* M+ a6 X# s7 U3 S　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
+ [0 O) E, R9 o2 p　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
6 {' u4 T( x- K) Y6 R$ j9 G　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
0 a5 h# x! Y5 K+ V" v6 F　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
5 T3 Z9 m9 |) r6 ~$ |6 V& Q　　169、吸烟也会伤胃；
% G3 H' U' b9 |2 |7 U% Z+ s　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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