值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
/ B9 E$ T' p+ G- B4 F: u8 v/ o　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
% ]+ |% J* E! m0 j) p+ a% l) U　　5、冬季养生宜多食热粥；
& i: Q5 i7 w3 C9 u% s　　6、冬季洗澡次数不宜多；
+ F$ D: {1 k* T. m% E7 R5 S4 Y　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
  W/ u0 D6 _1 G3 k3 P7 C' `/ y7 M　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
+ D% w2 X# a$ r　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
3 y4 q- s( q4 ]7 ^$ [2 ^2 a　　11、健身前热身活动很重要；
' k. T, r# e" w+ O2 S2 N$ y9 H　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
  P& J4 N: E8 e　　15、深呼吸不利老年健康；
3 R  {/ R% D+ n$ X) f5 Z　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
6 k: t/ q$ H$ ^  j1 |; J　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
8 x9 l, |. M8 K% p: d+ b　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
! D% q! @$ g6 r; `　　25、不能用95%的酒精消毒；
4 W% G  u# o9 E7 T　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
+ w, Q9 l6 H0 f0 ~4 ~　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
: y' l* Y, J+ u. f+ ?) g) f9 |' I　　29、清晨不宜开窗通风；
; D! w5 ~; r! i6 r6 |+ E% E　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
2 e2 I: s3 i+ T　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
- u& V0 j# l2 n/ O: V9 L3 J　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
: a" X& |6 x; J4 c$ f" y　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
- K8 f$ i& W7 K. O　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
0 B# q9 @: S0 N3 ]; {% A+ a7 m5 n" a　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
- o: k+ Y; Q. m- W+ |" w/ o# u' a　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
: Q4 @' X: {' l, [# i; a　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
  q% _# a& m* S1 f4 O) q3 L　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  B9 \4 `% ]3 Q5 Z% ?% \) e! l　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
) K2 c- H" \) {- ^( y' x　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
; m& ^2 ]3 U8 t6 N　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
' C# E2 ]% h8 d7 k0 ^4 U: O　　60、喝下午茶有益增强记忆；
- Q9 Y2 a+ Y, J- ^: q　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
8 A9 ^* a3 s# v8 L　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
6 p9 n# a# Z" W4 @* u/ _5 O: i　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
1 d. A% G+ \) a& z) N　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
$ w1 M* J- {$ k+ X$ e4 q　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
# F% Y' ?( Q# g2 {- M/ M　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
' H2 T" Q% f2 X; g5 T' x& p　　75、海蜇皮能治高血压；
) |. \) S" l; d3 f( H9 j　　76、食肉过多对身体有害；
/ u9 w; C1 h& @0 q' v　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
1 [) h/ t2 a8 |: D- x: z　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
; Z; D% W# `& p, B! ]9 J8 A& T0 W3 B　　80、茶叶蛋不宜多吃；
- o- a9 f1 ~6 I8 Q' U. p　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
1 j0 U: O8 `' G　　83、粽子的营养全面；
' M* [' F/ S/ x0 K& E; G* s& P　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
9 ?" A: @. k# K. t2 l) X% A" j　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
: K6 p% B. \) Z% Y1 Y; X　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; A0 X0 U  Q+ u7 y6 @, y　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
; X0 M5 F! H2 A0 T& U　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
+ x  {: F! _: X% e4 U; t　　100、山楂易致胃结石；
% a5 q& a: i" c4 t! Q　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
/ s2 }: ^% F7 J5 K2 @$ a, r　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
4 y- t# r4 e" F* A3 T9 A2 D* T* V　　106、水果不如蔬菜有营养；
; H& `1 W5 A. k" N( |2 k% w　　107、木瓜可增加胃肠动力；
9 O% U$ ?7 ^( Q6 Q4 G, L' z$ ?　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
) Q" N0 g6 p' y( P　　110、胡萝卜下酒会中毒；
( D, j, @# e% F8 V) E! @8 R　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
0 }$ n) w- a( [% S( K, g+ _' ~1 P　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
2 a# T4 V9 U5 ?5 C$ A3 ~　　119、常吃大白菜好处多；
5 k1 E4 X; ]% t1 z5 }' C; ?4 \　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
" p# N; P0 {* L& `5 t: c　　122、洋葱可保护血管；
# Q, Y6 E( K# b. k( c4 z　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
! |/ t% O3 W# I7 j4 g/ o: {1 C( R　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
1 X7 }. L2 [  S* J, n$ |3 Q! V　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
4 O- h' |! z2 \; E　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
) l! `4 O3 ~+ \3 O+ n1 z( \! D　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
8 G# j3 G( {" }& G　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
8 y3 ]* h. b0 r6 E　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
, e0 ]1 F9 c9 t0 E9 q( C% T　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
& P. R* W  C3 l* D, a　　144、男人不宜趴着睡；
1 y% _* r$ y3 J6 V! t6 P( W　　146、孩子厌食多吃醋；
& Z0 Y5 t2 S: G3 F# s$ Y　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
, D1 Q$ @& a. }+ x　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
" S$ ]) B3 @  ?. Z# ?1 q& U　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
- a+ L& ^. S; ~8 K　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
7 ~  M) m7 }, l: K5 `  E4 b　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
  }- y3 R6 k, O& ~# @% E( h　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
( i  d* K8 O8 {* d: S) I　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
; K( x8 }: q7 @% Z+ h& i! M  H+ W　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
. ]7 |% f: ]1 ^6 v6 J. M  f; ~　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
( Z% ?# i" ^2 `, d: M　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
" _* \+ K& Z$ }$ i5 A　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
  y3 W* R" C8 s. {  ]" L2 k( n　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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