值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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' s- ]. g1 T9 P) j+ w       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
3 J% R0 O$ j4 X5 M! j　　3、多喝水能防肾结石；
4 ^7 j! Z' Q- r* X1 ~1 |8 Q　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
1 f! S. j* T; I. n$ T: G$ y　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
% J4 [. y( M# a: O　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
) a+ V4 j6 n+ @. A" e  i　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
) t. c6 h+ H0 d5 f7 g" q　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
  C, H7 L9 p1 B/ H! J$ [& G　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
3 {- Y( d$ Z( s9 Q　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
% a3 l1 C+ B" N1 F2 p　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
/ _/ p1 F3 H, z9 B1 Y5 n# P　　27、破损瓷砖辐射较大；
  G/ y# M5 q) ?; ^8 b* T$ x/ |　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
% ~6 E# ]! k  g& m　　29、清晨不宜开窗通风；
9 L+ U  W1 @+ J8 ]　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
% |' n% E- |, i' p　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
+ o3 t, h9 l7 `9 Y　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
8 i2 a& X9 [% a9 D6 s　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
0 P4 c. ?$ c* H! [4 }8 n　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
8 R  @- r& ^8 c( z, y! |: W4 E　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
' Q$ L  X' G# K) N　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
, N5 v& \, i  I, Y; u1 }7 H' s- l　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
2 u5 W7 H8 X6 f/ _$ ]　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
( D6 g8 w- X! {. m- }: c5 ]& s+ R　　55、早晨一杯水很重要；
. t: H3 s! U. c7 }9 Q) k　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
( n- q3 ~% l" y　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
. M# ^' B2 o  w! t& \- Y$ W; ?　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
- ^8 N) F1 ]- M' J" Z　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
% S0 \2 a& {- ]0 Q4 z' [2 y3 n　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
+ Y$ V. u6 J: b( l4 N1 u, ?　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
# o4 h* Q! z1 I* a4 W　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
/ d* P  y0 @9 }) P5 l4 p　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  E1 R8 `( ^" B* Q! J2 R　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
6 F, [! C% T( l" q' E. B& O1 @: f　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
! z3 H" S0 @4 W　　75、海蜇皮能治高血压；
# p8 D8 M; q6 x+ b4 X; n8 j　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
* r. n# v. M/ v, c( @/ z1 ^　　78、炖鸡汤不要先放盐；
. @) T8 b9 t+ u  j; y　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
6 l. c- @. K+ Y2 q5 w; c　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
& h: n2 k( R( C! W　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
, V" [# \. \# N% R; j8 g) M　　88、多食核桃有益心脏；
7 y- s6 @! v& i+ G: Z) y　　89、花生具有抗衰老作用；
& h3 g" C9 {% O2 O, a, m) o　　90、常吃花生可预防胆结石；
3 g, V# X! w: N$ n2 z9 }# @, b　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
5 W1 t9 \9 L+ q/ B- W5 E) H$ T　　97、苹果营养全面；
8 a* s& z: T3 o2 \& i  C　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
! ]/ }/ S' ~4 H　　100、山楂易致胃结石；
) R  T: t8 G- j* _　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
- z0 M9 }- E, D2 i& k　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
/ |: x2 c0 M9 S( {5 I; S　　107、木瓜可增加胃肠动力；
. W8 ]1 j$ w& K4 L+ _2 H, _! z  C　　108、芦荟能缓解亚健康；
5 j  j8 Z8 m0 g+ c9 _8 e　　109、胡萝卜有降血压作用；
# a# R6 t( x9 u$ ?+ {6 ^7 ?6 @7 G& v　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
; v1 j  z8 W' _5 S% v3 g: g　　112、人参和萝卜不能一起吃；
" e2 Q& y+ k" q　　113、西兰花营养价值高；
; \8 n, ~) ]; ^  ?　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
2 m' t% L' A2 D　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
: I" C; A+ W* |  h0 N　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
7 r/ g% R" j* @# F　　125、豆芽一定要炒熟吃；
8 z1 l! x- K: i  @  D* C　　126、饭前不宜吃西红柿；
% E+ s5 J" I  D& v& G　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
* L( X: N& e7 t: `- ~3 V7 A　　129、油炸臭豆腐不利健康；
+ ]: s3 h5 r3 c. g: w  ^　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
& y/ T- S+ G5 w/ n3 Z* P　　137、黑木耳补铁效果最好；
) I# C  p* R; J4 M# I2 v　　138、大蒜宜生吃；
9 E* P7 p; B/ a# z　　139、香油更适合中老年人吃；
$ L$ E9 {# q) _　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
* d. p* [; ~$ q* g( k　　141、枸杞能“强精壮体”；
( q! w" O- i7 J9 u　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
+ N' v9 ^1 Z1 f, W" s　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
1 L7 C0 m  H: `# q% G7 m1 S　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 m) j3 {9 u' |* y　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
! T! U! A! R/ ^! C- F. _8 ~　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
! E) m" Y: N0 E1 H* b$ t) Y　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
  e3 t* P2 [- v1 [* P　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
. Y/ ?. C6 I3 @6 D% ~1 h　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
7 x2 v5 N+ S2 W9 K. c　　165、浴后不宜立刻化妆；
- ?+ T# A! q) |$ V$ n　　166、晒后不能用热水洗；
1 I, N+ }! Q7 ~" n- L( Y$ u　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
; Z6 K7 r  M0 `5 \+ w　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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