值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
' \0 B5 T0 r. w# e/ z4 I　　2、夏季多吃苦味有益健康；
% N* e7 }7 i# I9 I　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
0 h4 x! S; t) ]9 z" J" |+ X# D7 Z) m　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
( ?  R( C" l! I; x　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
3 }; q3 W# @, ~( e　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
3 p3 \! a3 \3 X& x　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
- O% ?1 l. E0 s7 W　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
% y; K9 x6 @8 Q6 A' G1 {　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
# T9 o& I- A+ O) t　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
* l8 k3 Y/ L+ z# i& @, s　　23、不宜用沸水煎中药；
9 Z& p7 ^' q, H: \; p& P5 n　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
1 Z. y0 T/ r1 U/ e　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
6 S$ J: T7 U- g( Q& p! G% p$ _　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
. H  k4 I3 y8 }; a3 P　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
# P; F: M" E, Y0 @9 n, b　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
8 Q2 O4 b! f3 F$ _　　32、筷子最好半年换一次；
5 o7 a4 q2 ?9 [　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: T) S4 O& X$ v) k4 k- {, c. e　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
+ S" S+ }$ l6 v' u- d/ d　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
5 ?/ p; i8 N; y- u8 v  \3 ^　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
1 ]6 q1 B, @- k! b9 O, V5 i　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ n' X" \5 i1 B, S$ H" f7 @( d　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
4 E. K0 E) Z" T' v. \　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
+ N8 I8 j3 P& v9 l/ F$ a! t　　50、常梳头有益健康；
* j4 ~( H# W/ G1 h) A- f　　51、长时间微笑和利健康；
* M. P( y  _+ L1 i2 n　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
, b6 D' y' ~) O% ]# w　　56、白开水超过三天不能喝；
" V. @) I+ Q4 P3 D　　57、每天一杯咖啡好处多；
9 c7 N* r8 p. r9 L- h) y+ w0 t　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
/ {' W9 K4 U) O) T3 h( W4 W- K　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
# m$ c. g; w( }* E6 ~1 I　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 D5 d+ @" ~( m' i# T" C　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
) I0 \  w+ s( l3 ]　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
# k+ k) M* _" F# X4 e5 ?' W+ N" \# A　　66、不宜空腹喝酸奶；
9 ^4 F; m9 m! j! s　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
  V1 F. d, p5 l+ Q3 [　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
* W( r; i1 e) X6 O) Y! \6 ^　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
) X0 A8 o3 \) C0 F' h8 k1 F2 s' j0 u　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
( M4 U. M* \# Q　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
# _- Y; p0 k* ~/ Y4 u( R' {　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
) z* \. ^0 @! A" W3 F/ a　　80、茶叶蛋不宜多吃；
. u; V7 @# F1 i, q& I5 N$ A- Q　　81、馒头比米饭更益补锌；
* a/ H$ `3 @+ v+ X) K0 s　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
9 ]: y6 o) m/ X, A( U3 V  J+ F# N　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
7 P+ W( y& A6 t/ K　　85、多吃黑色食物可补肾；
5 X9 _# z( `# c2 `0 K　　86、多吃玉米好处多；
! w2 F1 w4 p- i( \& q; _　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
( D) [/ Q. S7 V3 g3 Q0 J) ~4 ?* i　　88、多食核桃有益心脏；
+ g! h1 R2 \6 y( `, F　　89、花生具有抗衰老作用；
7 |% F& q/ T' m* ]+ U　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
; r# Q. _" }( q+ Q/ [　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
7 a$ i) g; h. {  N5 ^# b" s; t　　94、吃葡萄有利于护肝；
/ d9 O: E3 h, a. P" {- d　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
: h- C# z( S% y' u　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
' A" M6 `: K$ y8 R0 c　　102、香蕉是廉价减肥药；
* k. k# f2 G- t; n　　103、菠萝可以护胃；
1 A" o5 V; Q3 J' l( ^　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
3 q, y3 L* u( [! s  y0 n　　106、水果不如蔬菜有营养；
& A% @/ d( J& ~7 f! M$ e8 t　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
" p' s7 g' i5 M9 x9 _3 ?. m" j- A　　112、人参和萝卜不能一起吃；
4 {8 p/ R/ B) @0 R　　113、西兰花营养价值高；
5 G- `. v; Z4 W! e4 L; d6 @$ v　　114、香椿浑身是药是宝；
) O+ t% A  V+ z+ t/ c　　115、香椿需用开水烫；
! s  Q" |9 p; V　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
- \! p# k* X7 w5 G$ O' I2 J# X7 A　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
) h0 P5 I4 q: |( P& O; n* _　　120、韭菜可补肾助阳；
6 P3 E5 q/ p% `  R' w　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
0 B, n# G$ n! K2 d　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
- C& Z  ^1 b1 [& D3 j2 q% a7 c% ?2 w　　125、豆芽一定要炒熟吃；
3 G! w+ O; r( V, v, w! G　　126、饭前不宜吃西红柿；
9 Z; U1 V, H0 c　　127、山药是冬季滋补佳品；
" v* e: V  K# C" Z/ Q　　128、豆腐吃多对身体有害；
; P4 W# H6 N7 R  e7 C　　129、油炸臭豆腐不利健康；
/ a0 i/ P& B9 y: j  {　　130、红薯叶是宝；
( h# y' R2 P% |3 r　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
: e9 r( t' m0 M* w8 X　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
2 n3 L0 [' @) ~) N4 v" W% J　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
' u6 a% B) S6 \) `/ S, K1 u　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
- M& J% |* g& b0 K　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
! b& B8 M1 i: v4 @9 k# m2 I　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
5 |, M+ K! l, Z7 W0 G& ~7 F) {　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
" Z4 ~7 ]$ s8 v9 r3 _3 \5 n　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
+ [9 }# Z4 d- n% U& z3 e6 G　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
# J2 E/ @) L5 \5 _( C1 t8 N　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
6 F$ z+ @. m; ~/ T5 C( ]　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
9 A  q  k" _8 y$ @0 x0 I　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
- r' ^( c* `+ v  P1 J2 j) P　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
$ K8 t' w* e2 F2 e, x" \" e& d　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
% c& I/ B1 w, ]/ g　　169、吸烟也会伤胃；
9 m& d5 R# R  c4 j5 k. J* y　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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