值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
$ ^3 L: V8 ~, F- `" X( w　　2、夏季多吃苦味有益健康；
, L5 F- c& {8 H" Z7 ~　　3、多喝水能防肾结石；
0 p" E# M6 t2 ]- s8 J6 j　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
8 G0 \4 f6 G& ]: q　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
. ^7 C/ B& h, a# H6 x. P　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
, q$ I8 J* x- r/ J　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
1 y0 s) t2 x# v. @: i( `: I8 m　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
1 @8 b3 H+ i2 B" w　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
- v- n, e6 A4 s2 j: G) S　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
& I, p, e2 g3 [3 |　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
3 E$ p9 p! g( w0 j' n* j: I3 r　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
& r2 ?, n' z3 x3 `% q2 @3 Y　　24、服中药不宜加糖；
+ E/ N$ ^" S- n7 f( C　　25、不能用95%的酒精消毒；
1 \: r" i" c) B: D; |4 V　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
& D+ o: e; v: z5 F　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
* L- c& Q. z& f/ V　　32、筷子最好半年换一次；
+ P5 ^: W9 W$ G3 b4 w# B% n# s　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
4 j8 W2 D" c* Y! a9 m　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
( k( S% v+ e" H0 x, b; Q6 J, w　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
; J/ M  i" A9 J　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
8 U. R+ Q1 S( _% f$ L　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
; _  Y+ B" b8 {+ e& B' r　　49、戴帽子不宜过紧；
0 \0 T+ e9 U3 E9 f8 H* m: F- z　　50、常梳头有益健康；
4 x2 _. H' [" `　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: W: l2 D$ v. h. @　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
2 o0 Z8 t0 @& Y1 I5 F8 R# I　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
& {! S* J3 k+ k, M9 q　　57、每天一杯咖啡好处多；
5 [2 |$ E0 e) Y　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
- n# r: B, _7 f3 k　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
  l, L: S9 s, r: P! b: p4 }) K　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
3 F# |, i! l# p　　66、不宜空腹喝酸奶；
6 \" h8 T& m% |. v, [　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
: ]* y# b* t+ N( o- s　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
2 k8 T2 r, ?! W2 x) F+ _　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
! M9 [+ A3 X) A　　72、吃鱼能保持血管年轻；
. I1 s( ]' ~1 k& T' h1 D　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
+ C- u5 y1 |- A$ d, D- C& y" X　　75、海蜇皮能治高血压；
& V2 q2 H( Q4 f/ Q　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& N# ]8 U, ~: O# x　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
$ ?1 w; g7 o1 A. v　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
9 J5 D+ j( L& L1 A, k　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
( |% X) L) E" ^# R' T8 N. q% |　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
; S- w0 I! C6 {3 i. b" G% D% s　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
, W) p9 Q& U. ]  Y　　94、吃葡萄有利于护肝；
* P: \- C; a" W" G) x* ~( q8 e/ y' S　　95、吃草莓有助于防止辐射；
. L; }% a8 m4 s　　96、甘蔗被称为“补血果”；
7 X8 O# S* x; t! T. @　　97、苹果营养全面；
  Q% U6 t3 Q0 _, n, D: F) A　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
; b5 W! L- |  G& U; j　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
! ]8 _, [0 \. r. P+ q+ ]8 h　　100、山楂易致胃结石；
. b* R% j! ?. K/ @2 y1 A2 s4 u　　101、病不宜食杨桃；
" w; B/ F$ i* J$ s; J' t2 ^　　102、香蕉是廉价减肥药；
% e# m2 Q' V2 _0 G" H: O　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
5 _! B3 ~7 m0 O9 S- j　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
4 X( F( z/ v' V* c1 w　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
& Q# g1 W: c9 q# J, y2 ]　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
6 C* I5 Q! ?* q7 y! E　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ u- Y: y& _  R3 ~7 [0 N- _5 d+ c( o　　122、洋葱可保护血管；
+ c% H- Y1 F  Z* v　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ a+ i" t0 q4 K& H6 k- S1 w" X　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
+ @& n6 Q  C6 a) j1 c# T　　128、豆腐吃多对身体有害；
. a% [9 u6 n9 O8 @4 q　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
$ i9 d4 q! E& q- @　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
  A3 o- r1 c5 Q4 b% x( d. V9 e　　134、多吃盐会使血压升高；
' d5 p/ p4 c- ^/ w/ f: ~$ y　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 x- H) c! b  W& `0 o; k% I　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
6 ]2 @: E) I4 \% h( Q$ ?1 M  K1 F* E　　139、香油更适合中老年人吃；
, d0 r" L( _- I. r3 p6 O% o　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
8 r, {) K. B0 W+ z　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
5 {% P! m9 o/ R. a# ~  g' @' z　　143、天麻炖鸡不可取；
8 s% Y+ Q& o; y5 s9 h' \　　144、男人不宜趴着睡；
6 S; s6 s. g# t, F, U) W9 U　　146、孩子厌食多吃醋；
7 M2 y9 O: m7 D& F; G4 L　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 X5 C5 n+ C$ L　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
. z& z: E6 V$ U) \& H/ ]0 |$ A# d　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
- J( ~4 J  s0 [* {7 b/ r/ ?　　156、儿童不可多吃山楂片；
6 D4 Q* x/ ^9 c$ [/ b4 e  ^& }1 _　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
% L7 k( i4 t- f, e' \　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# z4 {9 X5 W" U& F8 i( e) Y　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
( o( d0 M0 {! K6 d) ~" @　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 _+ ]: M6 W, t　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
; V. p3 h# Q7 t5 ?0 b　　168、束腰过紧可引发痔疮；
4 g. U9 a7 E* c$ a　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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