10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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7 {9 f6 [" Q* `( Ahttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

( Z* |1 u. z1 E5 R$ Y* Y1. Broccoli 西兰花 (第一名）
0 |7 ?$ V* L! J- G& a2. 大蒜
3. OATS 燕麦
- r( k+ `/ O; W4. 马哈鱼
* ~8 J% }9 J0 u- R- |5. 苹果
! V" D! Q  W3 p# c2 t6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
9 ]# r: [  `7 t' E7. 蓝莓
8 O0 S+ j7 u5 F' A, H* R( U8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
3 S! I+ O! ^) I1 {5 `% ~/ b10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦