10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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9 e" R+ n5 U7 n5 |( d8 E/ xhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
. ]) n" T/ t. _! F
' N* {& c' x6 }4 o4 l1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
1 j0 x- }; [! D# M3. OATS 燕麦
* i3 U3 p7 T( v# T1 Z4. 马哈鱼
  t; c, [5 v- M, c# N5. 苹果
8 W+ F  H, ?# M* H5 J+ }6 j1 v4 Y6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
8 f% _# a6 B4 y- Z) E* D, y10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
# `* N0 Y* I. E* i补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
7 o& K+ N( V/ m5 g4 K; T% n' R请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
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谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦