10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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) ?6 K% i7 g# L% t9 u4 `/ X+ y& k' Fhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

# v6 t5 u, T1 ^# @+ r3 r- v1 c1. Broccoli 西兰花 (第一名）
" y1 x, l$ S6 l& K# g2. 大蒜
3. OATS 燕麦
. Z* z# o" o3 l( _- c4. 马哈鱼
' U, O# i% v, q* t5. 苹果
1 x% ~8 M1 K4 t$ x, W' T6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
) K; y' G  S$ a6 [8 ]1 g8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
5 k" |: i+ S% q; i5 W4 D- a补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

4 ~6 S8 B7 p$ g% n谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦