zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
! r. V+ q/ _" y7 y3 O4 y腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
! n" c! H( z' b; \
全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
! P! S8 _7 k2 ^9 v* T腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
( V6 X+ u/ [" y/ K2 V1 G0 V  \尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
7 [- B% C, G4 V& f7 e' j情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
; L- q; w( d7 g' B0 }?/div>
/ o7 g7 ~( t- f任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
1 S/ \8 K* C5 G: s9 [. d長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

# a1 G1 Y8 u- N
- j1 A/ N" d& ^+ _+ l+ {造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
; V; `8 P" m$ H. F) t
2 q+ M, c8 L2 _. b; G+ q2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
0 z- D- b+ x. Y
' Y/ @0 }$ b' Q3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
7 s! P6 _( H/ c& v# d9 B% |
: p% J. T. l0 R/ v) {  X5 K4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

0 \. P6 d3 P6 W/ m6.潮濕寒冷的天氣。

5 z- o  [' Z9 d+ k+ a1 _7.飲水不夠。
' Z' Q! Z" w5 a, `9 I* D

! p- u- T% @1 q2 n+ k7 I+ w要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
. Y" o( I' p) s清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
?/div>
?/div>
! c! ]( J+ F! @9 Z6 P) t! L檸檬養腎法：
* G9 w) n) T# ]7 l  L7 s$ d$ S. R4 N5 w
3 c9 {7 A7 f9 E) H除此之外，善用檸檬，
5 n% Q$ P6 y8 ]4 P7 C: ]  ^對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
?/div>
4 q( `# g. ?6 e# v: q7 M1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
5 t$ V, g0 A, P3 i3 x+ ^" x! l加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
?/div>
?/div>
' p+ l6 Z( V4 j% ~7 `2 m4 \2. 檸檬汁排腎結石????????
- b7 q5 Q4 y9 N9 r! f& R1 N將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
+ S2 I$ ^4 l4 D$ V5 b# L連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
8 F% f& V  e, f: |  ~8 {3 J! R
4 P& @; C! r; t( T2 S2 \2 s細小的砂石就會由尿道排出。
9 L: d4 Y: y$ m: D/ F& @排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~