zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
8 ^, u0 k8 `! P, w3 M& v腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
* B, |. c$ J5 A  w0 i: p3 ?" Z尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
( E4 M4 Z  Y6 C0 Z4 V情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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2 O; D9 L  I6 \' r+ [' M5 R任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
# O8 u2 n  W5 v" t所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
) i2 G; }" o9 j5 l  X+ u- n長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
% F! U$ N- m: _* q0 \* J最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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' C5 m; t: I9 C+ B3 B6 r: i: r腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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  F7 a. u3 v6 ^  O! k$ Q2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

0 k2 ^8 F1 u* o( k& `- ]3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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- N; i: P: ?, O7 x6.潮濕寒冷的天氣。
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7 ?; g# ~2 S* `+ A7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
) d, e) c4 c+ h* i4 e; E4 ]清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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9 _' @' i! [' p* N3 ~! G除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
# e" l& b1 B- e加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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' B) n/ Y3 C7 E+ Y5 q2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
0 x5 b! a- h( N- I" {0 a6 j! ?& Y加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
# b% b! m+ m" g, D$ E' ]% Q  b連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
0 N0 b/ |  H) @5 [: i$ D3 b0 E排出的時候，會有刺痛的感覺；
: Y2 y3 Z2 B6 Y" b3 G5 z, N7 X. M如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
* C$ H+ P# K, V) }! a0 o3 ?可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~