zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
: X: u3 U% [' ~6 I) }$ P- i+ h! e血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
* `. t) y) b4 j腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
( z5 v" K3 P$ H, `所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
; q0 g% Z8 s  P/ t: {6 q" a3 J) X注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
* `$ Q& M  v" |% z' l8 p?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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0 |! H3 }7 I4 e& ^' X2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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; p* {  V# h* W' A2 d/ Q* G7.飲水不夠。


# a2 m/ n% n, w5 Q" V/ g要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
/ [  D- b  J/ U7 C$ E蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
8 c. ]$ n$ y; C3 D8 }6 T; P清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

& ]8 v" A* f7 |1 n除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
& V  h& d! R$ p+ U) S每日起床後先榨一個檸檬，
3 H# j. m7 u# Z/ O9 I7 X5 T' F/ C加入一杯200CC溫開水調和
! u5 W4 u" M& U( j0 S$ Q" Q（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
' y8 @' [, ]+ N7 n空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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% w. \. d1 R, v8 F1 @" {: G2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
: y) W& v: `) k$ |1 V- N. L連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
7 @3 \7 ~9 [- |6 H排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
7 s, f+ ?# x  Q: B4 X5 h( q# Y9 O可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~