世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】


! V6 D) m2 N1 X- c2 h% L# n
0 f5 Q2 N5 z* M5 c8 W01.生活
( H, C+ b8 T/ D' ^
(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

/ k/ A. y" c- L* r' H9 `9 I8 m02.保持自我五术
% m- e; l4 q/ a' ]5 M, E* N& q
  W" e2 r( Q( a/ j( U工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
) H. p( N4 D. K
3 G$ B# T8 X6 j7 R5 X" h03.八大禅语

9 _- t. L# Q- @! A不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!
; P6 l* r: J' z6 E: j6 }* p4 ?
8 ~  h0 g; Z- Y  u! d% H04.人的一生
9 a" n, M" T+ T6 @) e! J: M$ r/ O
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
* j* y2 g2 j; V0 g
: t8 c& h" R1 }! U; ^4 V05.头头是道

8 \3 _* {2 x+ _; _  r9 {人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

0 z# ^$ Q- |$ @/ n4 [: |06.面对……
" z+ @& J' L" ~- x( |7 a6 x
. m  \0 T( S4 s6 W$ `面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
' a: E+ E7 G5 C' R; Y- y& V
07.人之相惜
7 h4 q  k( b% c  B* J: r: H7 i
3 i9 G) b' j- q5 k& c人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

08.之最

健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!
* T5 Z6 l# m5 n" h5 n9 _' q
3 ~1 }) B. l& I: E( k09.路和树
% m$ ~" @8 o5 B% `
1 a8 D1 @+ k7 r. e& L% _/ ?爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

. ?* F* W3 {, G' r  U4 z1 j  n10.一张纸，一辈子
6 u- U) @+ \/ a# E: k/ q7 |+ Q; q
' W  x; q& ?5 \做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!
* R8 X2 S( o( Q( b/ Y

& X2 S1 R4 h4 F% R3 ]- m
$ [0 U% J5 U3 H: n11.绝非假话

身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

12.若要高兴

若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!
2 N% D" p2 s- e2 f- F
13.如何品味人生

人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

2 B; I+ K4 r+ K7 q8 g7 E" V: o14.对佛许愿

0 `! f  n9 @, s( K% \我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
% h' [% n/ D! i2 \9 M. l/ J" r
15.人这一辈子
; [8 d) K* x8 ]; ~+ _5 ?& Y
" @# h9 m( K7 N* u- f1 H: ^/ Z( k6 z人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
. q/ q0 ?. f$ I7 R# ^" X6 q( P( {+ _
' W% f) }) s- D' r- \4 A, t1 m16.福
+ o0 a! E, `/ {! [$ V" l% r
5 a: a1 T' C( j- k# q人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!
. P' B2 v1 u1 X8 T& _( Y+ a
! s7 R2 N" A4 H5 \& {+ \17.苦与乐
: \! Q+ Z3 G' T" g) A' d  O
7 Q" b$ R2 |, G/ C% S, _8 F多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。
% x6 G( n# q) Z$ P& C
3 l1 i5 d2 k1 P/ S$ [- K18.人生一二三四
6 a" q* X& M* j$ G
一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

! q  i% J0 p; S3 i& A19.年轻时的幸福与年老时的幸福
) R- B; Z' A1 i9 k- |
% B' d1 C5 D* h+ s8 x年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。
  J# j( \& i& k6 b9 h
( @8 \5 y5 u$ X, c4 r" }; m* k$ ^' E20.计较的少

; `5 B4 v1 c* P6 Y9 F* Z人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。
. Q" ?3 B- r1 e. e


21.生活中……
* F& g+ J4 ?2 f$ k4 D) X" F9 W
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

22.平安就好
, i$ p; y: f. p$ v
8 J( h1 p5 s- l3 f7 k0 x钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
; n7 s1 O8 P; u& o; j, N& a* p% h
$ \; [. v; n( ?- I* N23.知音
. V' K9 P6 B" J6 X" X2 @
茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

% S. m- g8 @# N% J' D6 g- ~24.关心的话只需1秒钟

9 ^. h1 k+ P' ]& e9 m* k等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!
  g5 M0 z  a9 ?- O
4 J, w( Z9 l- m3 r25.会生活

多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。

3 E$ ^0 @2 ^- A# p8 O% M26.或……或……
% q+ p+ g& }% r$ \- d7 z3 I/ D5 Q
1 l2 D9 z: ~' d/ G+ [: ^; b0 e( A1 z或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
: p# U+ j; n1 |# ~6 g6 p/ s) i
27.心里没谱
6 G# \3 J+ `/ B
锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

' h# k* s* y9 I6 _/ _* I28.和谐才好
) u+ _$ Z" Y6 n
* B# P3 }# U( ]$ v/ E" [, B袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”
+ ]0 A& B; ^$ i/ l5 X. {$ p
29.忘却尘世的累
9 _+ D" S2 o" O
5 O, s  e2 G) O( n$ E0 s  d以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

1 D  I' n% Z1 t1 ^; H8 p4 c2 L30.情字了得
+ q4 f2 T1 o& w' ~+ H
" w; \8 x0 U+ u/ J世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!
, m  {; J6 S! ]& k: W7 s$ N


+ O% `- s( O: T) f0 e% b6 \31.养生四要素

善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

! c2 X: p6 D7 J! X% U) |32.懂得

懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。

0 D8 R+ Q0 j. g' P& G33.坐火车

: Z: {3 E5 V. ?1 a人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

34.在我心上
! h- O& S+ d7 a3 l
' D' d4 N7 s+ U: R& L* `1 m$ s如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。

35.养气
3 H1 P% Z% n9 q' t1 B( G8 U
9 x' A5 f( I$ l, |  w2 ?1 C多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
/ {0 T( N. [, N3 ~4 C
36.以你为贵

7 _, t2 f; i% f: _$ u+ _6 _8 m山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

6 D  E! W! x" t* x5 \, l' e37.雄鹰展翅

. b1 d  Y2 S4 \3 D' K" k1 z& r8 k9 D. c人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
7 I" C) l. d' N" V/ _
38.人生
$ Z2 {) _- p- f" U( J
3 }7 k1 F3 _1 _: C* r0 `哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。
6 s# Y% |% m" w9 ^2 I9 d6 u5 V
9 e3 ]/ x+ J  }8 O9 w' B2 r39.人生须努力
6 P( R, R: v8 _" e# d
生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
/ {% X9 K" j4 N+ ~, a
7 s/ q7 U0 k, z6 F- N5 Q40.当别人……
( b! W1 y" N9 l9 r# B
, C; h3 M  e! Y: p$ U当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。
) p2 n3 V1 ?  r% ^) k
8 p9 l6 Z# D* t

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

) @; v9 O2 D6 Z

$ `# b; }* v# O! t- g
* e# D- X0 }: B0 a& v( M0 X
& K' @6 ~$ h& X' D  _

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
7 c$ p# P' `/ \  m7 E2 P3 S
玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!