世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】
9 D8 z$ `' X; W3 Y

, t8 B: z# |2 u# N% P
01.生活

5 f% B) t  R7 v* g# o+ I5 `% C(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

02.保持自我五术
5 }  p" t0 b+ J: n1 U
* _; X, S$ t) \) p# R9 M工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
+ e# n# d1 K$ W- H7 H
# x6 ^* U; |' {3 y% x03.八大禅语
5 D+ Z" b, W2 C: O
; n; {1 E: ~- _. @, k. n' d不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

$ r0 H2 S, L: n8 H04.人的一生
! g; @6 A. B1 {1 a1 H" g1 ?0 Q0 g
0 ]/ g# [* P- B6 y9 E$ G选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

9 M& C. ~# U; I6 ^+ j05.头头是道
! m6 R7 B* ?* W9 Z& A
人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

* x$ r( N; ~  R5 O06.面对……
/ |' u& R. [) z
9 p9 e  X! e7 }9 i& o7 L面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
& [6 m# l  y+ e5 S! C( S8 Q; `
( }, E3 b4 b' z+ h6 a* Q3 [' [07.人之相惜

人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

, u2 H" S& b# Q( s( W8 y) ]08.之最

! ]" {* f2 Z# @3 @, b: X( O# l3 ^健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!
* o+ o: Y, r4 V$ C- J& {
1 V! P( w$ t/ U0 P) b09.路和树
8 u1 M* [  @& {) Q
6 N# L# _, ]8 a爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
+ _. z' `7 J9 ?1 S5 `4 g4 e
5 Y6 G- ^6 p3 c2 Q10.一张纸，一辈子
& t& _. S6 a# t
% H1 [( l( C6 l做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!
( P6 ?* z# T! h2 U
. ~5 b, F3 C9 L# D

11.绝非假话

身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
  e2 E+ v* |' |& @0 N  n5 v
12.若要高兴

若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!
9 L& U) `  z! E
6 c0 M6 D4 G( Z9 a  F/ x13.如何品味人生

人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。
+ ~; U; `4 F& v
4 a6 v4 ]1 C+ _; p$ b! C14.对佛许愿

我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!

0 u; B2 c7 M1 z5 h, ^15.人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!

16.福
8 v, F) H# Z& K* r/ L
4 P% V$ Q- Q3 q4 d( x1 v5 c人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

, o* W) y- K% e+ Y9 t* F# L0 O  A$ ~17.苦与乐

  p2 @7 ^: p. i0 B" J0 \多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。
. P. x" G" Z% U' X& o7 e' \/ K
) i! r. q1 |$ z- L% n9 J8 o18.人生一二三四

一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

9 ]/ E7 N8 v! U/ l; k19.年轻时的幸福与年老时的幸福

$ t, A5 l# a( s6 {% ^# {+ {年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

$ w3 T. O" C2 K( V, Q+ {20.计较的少
0 B! R3 v( P. Q/ X
; F- \* \$ u9 F( A- u1 P人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

& q' K9 A. V" j9 b% H

) d: y3 x. r& t! X9 Z7 w( b21.生活中……

" C+ k8 i; \& \7 ^  C; J0 }生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
2 G7 x  R' I; w) l$ r
22.平安就好

  n, `3 q( v- b钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
  M" w  v; N3 G, e$ t3 U" r+ Q( @
- P' ]6 K2 _2 U8 N3 y$ j3 d7 P$ Q23.知音

茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

' ~/ q" `: c0 x! t24.关心的话只需1秒钟

  z2 G6 z% f( K9 C6 G% I, t( e+ U等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

25.会生活

: ^) X7 z& v% l! h* D& M5 G多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。

5 q$ c( E7 p! b5 D' t26.或……或……
( }, H# U( L9 N$ D& f
; }/ v9 L" a' X: k4 s& R5 q) h8 K) B或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

) [& a' P5 \* d/ }& F27.心里没谱

. e: J, z" J" s8 E) {/ B1 b0 K锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

28.和谐才好

袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

4 Z; S) v/ U3 ]! z) [$ t29.忘却尘世的累

以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

30.情字了得
0 S' R$ U* Y8 Y
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!
0 C( X9 c) ]! ]) C; x

7 q' N) i0 m' Z5 \) {8 t
: C- o% h: @2 |/ D$ K, |' k31.养生四要素

+ o8 ^1 C9 Z  k- _0 |2 Y1 Q善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
& F2 [  G) d2 d! k$ _
. i8 N4 [" I% f. N6 G+ V( i32.懂得

懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
5 x1 W9 E8 H& P7 S: U+ \
5 ^7 a  r* A* v, u33.坐火车

人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

34.在我心上

, C% h" ?( L6 I5 d+ z) d如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
# |: v  I# Y7 \1 L
35.养气

" G# ^& Q. F# j" P5 D% t多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
0 n7 O/ ~3 g0 y6 v1 r% f4 ]" ^8 u
; j4 @1 {+ T8 x5 m2 ~/ R36.以你为贵
9 F5 C1 Y! h+ T  z7 |/ m
山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

3 A/ v  \) [( \8 F# ^37.雄鹰展翅

9 C& L2 |. {# b  o& k" Z. W( ?人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
" b8 Q. [; q: ]+ ]0 i2 \
38.人生
; ~2 i- d& h5 c+ G% j# ^% L
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

8 x& T0 `8 N3 S  ?! L( k39.人生须努力

1 g% a, ]; ^- t0 V8 p8 c生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
& B. e0 a/ X) q1 y( ^( W
40.当别人……
# @( z: A1 G. N+ ]0 \; t
当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

9 n: r2 S. x8 {  `9 Y7 p/ F7 Y3 i

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
( f6 ?( I9 l, v9 ]
玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!