 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
|
显示全部楼层
总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
! T# H8 `; j* V; ^6 I N8 s十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）, o5 p+ m3 H3 U4 H
主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈
& j6 @2 N5 U& f+ M N（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
$ T/ E$ _5 [$ }/ G. ~3 j) X1.将猪脚切块不去蹄。
; |- x A( t# b0 _ l: y0 p7 ~: M2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。
; _9 U" i, i5 V+ G" x（二）青木瓜鲜鱼汤6 x: t% y8 Z [4 H$ I# G
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。
0 V) G) ^) T: `/ L! Z9 U. s2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。( h1 |4 |' h. @0 p
3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。2 p8 j6 V# `2 _6 I/ t, i
（三）豌豆粥3 J: Q5 n- Y& o: }
1.将少量白米加水煮熟。) b0 B+ g8 u* Q' x" P( i; t
2.加入豌豆续煮成粥。
; j- `+ }! I3 c, W; `4 p5 A3 V（四）鸡蛋沾芝麻粉 t7 ?& x; u) o/ c; T% @: e
鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。
, v3 A H* e6 |3 w o$ T9 s（五）玉米须水
, V. K. ]' v( l% R L9 W* A9 E玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。- t: G: C) m, D9 s
（六）青木瓜炖排骨
/ y! ^: N" \. G; H3 h* O+ v1 p青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。
1 k7 ~3 V. R A" C9 ?- J# ?（七）黑芝麻粥5 c4 G5 K2 w' r! P
黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。
6 C0 }# r% n2 K. N, L9 S（八）红糖豆腐* M- f0 \& K& }
1.豆腐切块后水煮。
$ M- H, T$ X g4 p, s2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。4 I) _ k: _) F
（九）豆腐鲫鱼汤% ]+ v; p" o+ D9 c
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。% ]: @! M0 {; }/ F. a
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。) z! _; c; R' p' L
（十）黄酒鲜虾汤9 I& g6 X; W& ^% j
1.剪去大虾的须足。
9 S- g, T$ G& V+ E2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
4 `8 B$ ]+ M+ l7 B0 i
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
