埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3841|回复: 6

膝关节痛,医治保养,下蹲直立,简单有效!

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-3 20:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每天上午我下午,慢慢地做下蹲然后起来,每次做30个,坚持三个月,必定有效。
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 20:46 来自手机 | 显示全部楼层
真的? 我膝关节痛很久了,关节炎,跟你情况一样吗?如果你也是关节炎那我也试试。谢谢你。
鲜花(22) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 22:08 | 显示全部楼层
今天做了三次每次30膝盖痛得很
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 齐山 于 2014-5-4 21:04 编辑 # p! K) W5 B0 W( s1 M6 P$ ?
宝宝 发表于 2014-3-4 23:08
, B5 W1 a% n5 |今天做了三次每次30膝盖痛得很

* |; s( ^+ d/ D- ^* \
' y+ J( u* j# S; c) S一天之中,早晚各一次就很有效。  K! g0 z% [; B: E
做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。+ V! L9 p# h) M
持之以恒,定能收效!
% S* u6 T/ I3 q- c1 T6 R8 P
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-16 19:16 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2014-5-4 21:03
: b( ]; M' d, f" S2 B一天之中,早晚各一次就很有效。; [* s6 O: T9 E. E- L; j) [
做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。" w" M  U- k3 X' {# f2 n- `! j
持之以恒,定能收效!
/ ^% }& P5 T# ?
运动是最好的良药,贵在坚持。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-18 20:49 | 显示全部楼层
哦。。。。我想说我走路走多了,疼的都不敢走路了,我的运动不起作用了,也是关节炎啊。反而不走很多路,过几天就好了
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2014-5-20 13:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 kingsnake 于 2014-5-20 14:59 编辑 $ Y7 E5 z+ f) f; W8 j' D

7 j+ @- l% _/ t" j& a2 }哈哈。人家關節痛,還要人家做蹲下立起30次?不弄至骨質嚴重勞損不可。3 l, I. Q$ b0 o
應該先消炎,後休息吧。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-23 15:47 , Processed in 0.167040 second(s), 19 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表