 鲜花( 115)  鸡蛋( 0)
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想减肥吗？试试以下十招：
7 ?: K! S7 |% |6 [* h& ~6 I1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
( F, K" Z$ }- A0 l- A; k+ v6 s$ {2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；0 W6 o! ~5 C2 v# y; D, o y5 P
3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；, A6 n h" h/ L) I7 e1 V
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；$ J$ k- m5 R' F7 Y
5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
* o& @9 V$ K* Y3 N6 @9 \* K+ I6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；8 h, I; K N8 Y: U- J/ I" B) V
7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
v/ A/ H' n" K8 G, @7 a& K- ]7 j8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；/ F& s) u! O% |) x; g! D3 Q5 Y
9、适量运动，慢跑最好；3 W4 c, I6 c3 m+ b9 ~! Y( ~ Z2 b
10、还是不行，请教专家！
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狗仔卡
发表于 2004-9-17 20:34
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