花旗参的功效和食用（—）

健康营养站

      花旗参又叫西洋参、洋参、美国人参等。原产地在美国和加拿大，是为五加科植物西洋参参的根，和我国人参可谓是一母同胞，血缘很近，但药效有所不同，最大的优点是温补效果佳，不会出现流鼻血一类的上火症状。
    现代药理学研究证明：花旗参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对津液不足，口渴舌燥具有相当的疗效。长期服用，能提神醒脑、生津止渴、调节平衡，可以提高机体的免疫功能，的确是进补强身的上佳之选。
' [3 I$ M8 \4 _0 E  F    花旗参的具体服用方法介绍：
* k: y4 w/ k$ w7 h: l# m    比起人参来，花旗参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。花旗参的服法与疗效息息相关，不容忽视。
    煮服法： 将花旗参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。
    介绍一种花旗参食谱：
    花旗参鲫鱼汤
* H4 G( L6 N8 G5 M　　材料：约250克鲫鱼一条，花旗参10克切片，红枣、姜、盐少许。
$ ~1 k" S2 b+ X4 ?4 Y; I& x: z: f　　做法：将鲫鱼洗净，放入锅中煎至半熟。焖锅水滚放入鲜鱼、红枣、花旗参、姜、盐再滚，收慢火煲约半小时。
; {; n' \) A0 L" W6 ^! i. Z