吃苹果的好处

鸟语花香

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& Q; @' J* D$ j0 ?$ `1 S近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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6 \+ J5 j$ _5 k* g- f) o" b1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。

3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

- ^5 H# Z. I7 w0 g4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。

* P/ M$ a; ^& r. _5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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/ C" r9 ~/ n2 M7 ], ?$ N

菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

8 y" J6 e- z2 g& S0 Y7 aMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
) K- w5 O& S0 D喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
; i+ `8 K) G3 q6 C$ T$ r据说苹果皮的营养价值更高呢！

不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
Me too.

, m8 I4 l6 M7 N3 H  p

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
* R& T. {! p  T$ U% s+ ~6 @" Z( u不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

: K1 I/ s$ G6 j3 c1 h) M据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
5 ?4 ?4 C& x& c记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
% O- Y5 |6 C4 T" P" ~2 ^% Z之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
/ I5 ^2 U' T9 N! a不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
6 K1 `9 _$ c+ x; u6 c: P据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！