昨天煅练练猛了,浑身疼.

春泥

今天歇一天.

kingsnake

原帖由 春泥 于 2006-8-23 03:36 发表
今天歇一天.

3 \4 B: H  y) j  k0 F- C$ l你和你的小教練昨天幹了甚麽激烈運動？？

春泥

原帖由 kingsnake 于 2006-8-23 07:56 发表
& y; @9 N8 v$ r

/ a1 U/ ~5 p$ d你和你的小教練昨天幹了甚麽激烈運動？？

) z9 c0 H. i3 D1 c3 w2 Q" Z
我把跑步机调到5档正慢跑呢,他过来非给我调成9档,让我撒丫子跑了十分钟,我就成这样了.

朱顺顺

Take it at your own pace otherwise do hurt yourself! Better stretch your muscles before and afterwards.
4 l9 P; f2 O5 D8 O

原帖由 春泥 于 2006-8-23 08:24 发表
; O+ g7 q3 A" B5 T
. a& w% N7 k7 g
我把跑步机调到5档正慢跑呢,他过来非给我调成9档,让我撒丫子跑了十分钟,我就成这样了.

春泥

原帖由 朱顺顺 于 2006-8-23 11:03 发表
5 P' s& s; o% r* GTake it at your own pace otherwise do hurt yourself! Better stretch your muscles before and afterwards.
, g3 p1 N. C5 W" ~

- C  y. j$ v2 g9 V/ ]) J
老久不运动了，一动第二天就浑身疼。明天一定去，八月底免费就到期了。