 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
: T3 e1 B/ `, M$ X2 w: Q: F9 Z }秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?0 V- J, ]9 U7 q1 q
秋燥的症状# S0 U3 }8 [, C* r+ [7 _
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。4 }4 u8 F9 A6 c8 y7 f+ n* j
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保持乐观的情绪
( s& K) f6 u5 j1 \5 T/ E秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
3 k# G9 S; K$ F" f严防秋燥; G& R" ~3 ^8 d' x2 E1 P
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。0 i8 N U* d, D
坚持锻炼身体) O2 ~9 l% b3 ] } i6 O2 {! ] ~% f
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
! L% ~- t5 J( v6 ~$ Q+ Z7 H早睡早起
$ Z$ p! X, Y9 \6 d5 f: V _由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。: q% v: |+ Z& i' [8 f
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
4 P Z; q) Q* a) i 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
# q- I8 L' |7 M3 ` 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！4 @; ~8 p: s, o; m8 E3 y( g
每逢佳节倍思亲！- h( y) i' a& W8 p& ~: U3 I
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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