 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
% w' M* I& v! n& X& k太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃3 s/ M/ I( ~& T' z2 h
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
/ w! Q% m& E7 d- x* k補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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0 t% G9 @1 F1 U小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
8 q. d0 x2 u4 S8 Y- i7 O' U如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
: q* P" J8 e9 j4 @2 j \2 v如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
8 k% P4 L4 ~$ E/ X/ S* W補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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