 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.& c4 f W6 t0 I
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
6 t% Z: d4 b7 x' {補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。$ g8 F2 q; K8 Q% E9 b2 y M
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的) Q$ R4 \; ]; _# e0 U" ]/ X( O
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
0 O4 C: N% K6 c) R如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
; e8 M4 w; o* j z1 d如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
' \4 U' t1 g3 Q, c補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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