 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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发表于 2006-8-16 22:58
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原帖由 satouyuri 于 2006-8-16 21:11 发表 O+ m( M. I6 k3 L$ g0 A0 @
2 things you can never eat while diet are corns and carrots...because both contains 淀粉...however cucumbers and lettuce are a good choice!! try spinach as well!!
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胡萝卜里有淀粉?我怎么没听说过?) L. _( S$ Y! n6 N
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今天跟电视学了一手拌凉菜——怪味儿鸡丝。- ~: G- k2 ]9 Z, z
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又好吃,也挺减肥。1 @: a9 ]# W9 ~9 c
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1、将一块鸡胸煮熟后,撕成细丝 待用,鸡丝不要太多,一块中等胸肉就行了。
4 A4 L, Y! I6 ]9 e. a0 ^7 ?2、莴笋切丝,豆腐干切丝待用。, L# s% D# Y( ]" J) C; p1 d
3、一大勺麻酱用两勺香油调开,放入鸡精、盐,糖,糖多放点儿,一块拌匀。1 B6 z7 m' x0 P
4、放入姜水、蒜水各两勺。
- y* c, V8 b6 p* |0 a5、然后一勺酱油。8 E( C. ^& v" q
6、然后半勺花椒面。' S4 m9 x+ f3 N* y; W$ a
7、将菜丝码在盘子里,上面放上鸡丝。5 i0 i. b& N6 A8 [
8、将调好的汁料浇上去。. ?8 l# H0 C: W7 M% b
9、再浇两大勺辣椒油。
: q' `1 `7 C( @% Z- E10、然后上面洒上碎的熟花生粒、熟芝麻粒。
$ K% Z8 C/ H* m7 Q11、最后上面洒上一些小葱。
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& a# N4 U$ y2 Q" l12、开吃! |
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