 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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发表于 2006-8-16 22:58
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原帖由 satouyuri 于 2006-8-16 21:11 发表
( ?! r) j+ N: W; u7 B, F7 M2 things you can never eat while diet are corns and carrots...because both contains 淀粉...however cucumbers and lettuce are a good choice!! try spinach as well!!
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: \8 N' f$ P, u3 j2 a% n4 |胡萝卜里有淀粉?我怎么没听说过?
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今天跟电视学了一手拌凉菜——怪味儿鸡丝。3 M; Q c9 `( J1 i: l2 B/ b
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又好吃,也挺减肥。5 H: ]; j1 f6 P
& n5 t% x6 l9 F4 D! u) ~1、将一块鸡胸煮熟后,撕成细丝 待用,鸡丝不要太多,一块中等胸肉就行了。
' {5 J1 c4 x. g. Y O) `2、莴笋切丝,豆腐干切丝待用。8 }+ J8 R( r( q6 d9 _8 P" H& U; D
3、一大勺麻酱用两勺香油调开,放入鸡精、盐,糖,糖多放点儿,一块拌匀。* L/ V" X, L0 x2 y# R4 k! d
4、放入姜水、蒜水各两勺。& c1 k/ E' H2 r
5、然后一勺酱油。* }6 }+ F# f2 E
6、然后半勺花椒面。
+ w) U0 E q0 i4 b* c& n9 Y7 s7、将菜丝码在盘子里,上面放上鸡丝。5 O7 S" @) J% N6 I% Y4 f
8、将调好的汁料浇上去。
& u1 d" l/ z1 R) B, e2 G( c9、再浇两大勺辣椒油。
2 k% z3 j5 L1 I/ b# Q6 y& _10、然后上面洒上碎的熟花生粒、熟芝麻粒。% _. `" ^; K2 w2 U5 @: f
11、最后上面洒上一些小葱。
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' a9 B$ e8 i8 B0 \12、开吃! |
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