 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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发表于 2006-8-16 22:58
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原帖由 satouyuri 于 2006-8-16 21:11 发表
, g! f, O' `; O, e2 things you can never eat while diet are corns and carrots...because both contains 淀粉...however cucumbers and lettuce are a good choice!! try spinach as well!! - r5 n( t, }+ S/ ^4 r
5 L6 y" M. e; B: k* y3 m胡萝卜里有淀粉?我怎么没听说过?
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- }* d" O. c; h! H1 m7 L# I% b今天跟电视学了一手拌凉菜——怪味儿鸡丝。
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又好吃,也挺减肥。) k5 x3 X2 B% y
/ X4 o* c& R! H/ F' J9 y0 A1、将一块鸡胸煮熟后,撕成细丝 待用,鸡丝不要太多,一块中等胸肉就行了。1 F! ^ J# d2 z2 r) n
2、莴笋切丝,豆腐干切丝待用。
$ M7 Z5 n1 \" m* e- G4 W3、一大勺麻酱用两勺香油调开,放入鸡精、盐,糖,糖多放点儿,一块拌匀。
4 Z; i! S' @! A4 z5 _" n3 w# {4、放入姜水、蒜水各两勺。
6 {. n! I+ w# p; B6 ]# p5、然后一勺酱油。6 ]+ h3 n0 m' [1 K s
6、然后半勺花椒面。0 {' H( k: q0 s/ o/ W @
7、将菜丝码在盘子里,上面放上鸡丝。
( L& I( \+ a ~5 s& i" R8、将调好的汁料浇上去。
" e7 N3 s: T% D+ }3 {! W8 ~& }9、再浇两大勺辣椒油。 B, n% X- m0 u5 Y2 |
10、然后上面洒上碎的熟花生粒、熟芝麻粒。
9 S+ P- o3 k9 Y& e/ N0 K# J, U, {11、最后上面洒上一些小葱。0 X) F5 [- N" l
( q% m: t! Q0 \) ]0 z, e12、开吃! |
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