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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
# I8 d% x$ s; w7 p/ x; t3 {4 [; k9 s饮食 ?3 d2 U5 P$ p/ W% h
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
/ K1 m& h. ^" h2.油脂： x+ D% g/ A, M9 v8 m
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）* a$ \; a. N$ h
椰子油，可可油，棕榈油
1 Q, b5 H( S, }9 H3 a' y J% k单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
2 m( M8 ]/ X; p7 x0 s5 ^3 r. r v) i多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
; {2 i* q+ T3 y, Z. s
: p' U; D- l4 W6 t* I% {: }*鱼油
7 l* T5 W3 }3 i1 D' H/ e血栓的预防--烟，酒，茶: |% }% R% J9 ~. h* Z0 ]
吸烟：, B$ N9 D( T) [; Q+ P+ l
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
8 u0 q0 `, q9 r$ Cv尼古丁：诱导血小板聚集
9 L N2 l4 X7 v/ kv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
0 T5 {& H1 u3 W, e2 X1 I饮酒2 j4 ^. p9 e# ^
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
1 w" z# b1 p3 C8 Y+ [ 少量饮酒可抑制血栓9 G/ ]5 [6 Q) P, a- U$ R& q
茶降脂，抑制血小板聚集
$ ^# p3 ~3 t- A( w& I0 M |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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