预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
& H8 V+ t# c  z  m/ h" ?7 W5 F% J1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
! f0 ~" g- \, i# m5 \- W椰子油，可可油，棕榈油
# ?) [) D5 `, x& G- k3 F  S2 `单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
  |. l7 @' X4 C多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
7 p( j- o$ k# n' ?, @1 b( ?- L3 R6 D  
*鱼油
3 [& w8 O. j! b0 z: A血栓的预防--烟，酒，茶
) u# u  l/ z" Q: Q/ R8 w吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
# V: U2 F9 ^% D1 sv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
2 }5 E- K: L' K9 @7 O, l9 g     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
4 y4 o% B/ D$ H6 b     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
! O! L5 }! Y# T$ ]0 M, M1 O5 q. a7 p  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

( F2 J5 }. A4 E希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp