 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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六类饮料的健康价值与禁忌
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1.包装饮用水类健康价值：以补充人体水分为主要功能，矿泉水能提供一定的微量元素。3 K* _( K, }6 u7 k* X9 p- n
0 f* p1 ~# J4 D, u, w7 [, @ 负面影响：纯净水缺少矿物謝x臀⒘吭兀て谝没岫陨硖逶斐刹涣加跋欤豢笕械哪持挚笪镏驶蛭⒘吭睾勘茸岳此撸て谝每赡芑嵋⑸鼋崾燃膊 �
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9 Z( Z* Z: ~/ z3 Q 禁忌：不宜长期饮用，特别是儿童、孕产妇。 Y) Q+ V! q% J3 F& z; N
8 U4 c4 e8 e" h" J) C 2.茶饮料类健康价值：茶叶中有人体所需要的元素28种之多，可消除疲劳感、降血脂。& x* ?6 Q& o! U1 F6 s6 ?
% L3 C* `1 d: V% i u6 \; t: X 负面影响：大量饮用浓茶后会稀释胃液，使胃液不能正常消化食物，易导致便秘。
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禁忌：饱餐后最好先不要喝茶，否则会影响人体对蛋白謝x吞实南铡�% W5 ^% B% ^# I
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3.果蔬汁类健康价值：包含碳水化合物、葡萄糖、果糖等易于被人体吸收的物謝x头岣坏奈亍⒖笪镏省⑽⒘吭氐取�- ^/ e& O/ v! _0 Z
& H) u- o7 c& E. _ 负面影响：部分果蔬汁类饮料糖分含量很高，睡前饮用会增加发生心脑血管疾病的风险，过多饮用会增加心肾负担。3 k$ c K& |: g v* R
# n. }" {' u! p- K$ m1 l- ], z/ I 禁忌：婴幼儿饮用建议先稀释，避免其中的糖、糖精、电解质等刺激婴儿尚未发育完全的胃；溃疡病人不宜多喝。3 L4 ]- a& N, U4 ^* P
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4.蛋白饮料类6 r9 M9 u( i0 i+ |
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健康价值：补充蛋白謝x湍芰俊Ｈ缧尤室稀⒍鼓桃稀�' e7 ~% m/ [: M6 a& G! ~" O& y
- d. C; b3 |* k: K" q 负面影响：大豆中存在多种酶和抗营养因子，只有在豆奶加工过程中经过彻底加热灭酶后才能破坏它们。部分人群饮用未经科学加工的豆奶会引起以上消化道为主的刺激症状。
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6 l9 T. s/ K1 f+ W: V! O 禁忌：不宜空腹饮用，否则其中的蛋白质会在人体内转化为热量而被消化。
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5.碳酸饮料
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健康价值：碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果，可补充水分。一般没有太多的营养价值。
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负面影响：碳酸饮料中往往含磷酸等成分，它们进入人体后会和钙发生反应，对牙齿、骨骼有重要影响。- s4 d* x$ A; J8 o/ I
& b$ ^$ {. a8 V8 V* u 禁忌：不宜多饮，特别是处于更年期者及儿童、老人。' }1 p% X: m2 x! R1 c- Q
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6.特殊用途饮料类) N: `5 {6 ~2 x o6 k7 @& N
, g) A' o* r0 `$ n# Y+ K 健康价值：具有其他饮料所不具备的特殊功能。具有抗疲劳、瘦身、美容等作用的功能性饮料，有助于调理肠胃，促进脂肪代谢，排毒养颜。
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' I6 [; {/ t+ j- h9 H; ?, m; V 禁忌：心脏病、高血压患者不适宜过量饮用，其中所含的钠元素可能增加心脏负荷。
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下列人群喝饮料时须注意消化道溃疡患者：
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" s0 r+ f/ Q, V2 k% V 饮用碳酸饮料，其中的二氧化碳容易骤然增加肠胃道的压力，有造成溃疡穿孔的可能。; G$ y0 s$ R1 C/ H7 S+ c
) ?) J, W2 j- f4 E/ S Q 肾脏病人：
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饮料中的色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，损害肾功能，增重肾性浮肿及肾性高血压。
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缺钙的人：8 X3 p4 D6 m5 t. o3 ~/ b
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饮料中的香精、香料、枸橼酸等与体内钙离子结合，成“枸橼酸钙”，诱发血钙量“走低”，影响儿童骨骼、牙齿发育；导致老年人缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛等。 1 O) }! }3 G) Y) {3 x' l4 k8 u3 W9 q
看了要回贴否则终身倒霉!!!!!!绝对 |
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狗仔卡
发表于 2006-8-11 18:32
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