 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
5 p! Z. S9 z! P. }夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
6 v, D2 ^' k& c( e- W0 x" W# @) t0 S7 K上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
& Y0 D2 X+ |" O1 a6 o; S飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
% E# n7 t1 L% C9 q6 r至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。9 u* B9 z+ ]( v0 A" c% L
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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夏至养生吃什么" H0 ]% ^7 b' |3 u% a
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( R" y# D7 F, _4 M& V9 Q: y( f3 g; A% ? 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!- C4 ~0 v; G* f
夏至吃什么
3 D6 m7 f, G+ `: E4 B 1、蔬菜9 k1 N8 V6 i# r; Q! W b
首推：苦瓜. n2 o s: V5 c+ _: O
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕3 A. b# }* S2 L# Z8 r- D+ x% h
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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- f4 ^5 U# c6 A$ w% Z/ B, D2 r8 ~ 2、水果
/ B }( M$ p2 m s: z: W 首选：西瓜! Z3 W; V6 w5 C4 s
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝* L! X" i+ t( s* F& A- e& n
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
) }7 [9 h3 N8 [: S 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
" }" X+ w1 f% c, Y L; v1 {: r 3、肉类9 r5 x# c2 W! a' a' X
首选：鸭肉
% v* F1 o' s& F2 h 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉! A7 e6 _* ]& m. L
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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, J$ V8 j2 f, y4 H% a% {, S6 S' [7 c 4、豆类7 H) m) Q) n7 t8 P7 i
首选：绿豆
: A8 ?; @' I- ?( n$ k Z% V7 ^ 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆& o' B; U! c, O# d5 Q
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
+ Z% l% K& ]1 n 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
