 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫 z) c+ O* ~& }% j& d; z5 [
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
% M" p. \ x# J0 |上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。3 @, O# |8 w7 r1 D0 M
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
1 s2 P2 J7 M- ], A) I至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。# n# R% X: @' l
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。7 d2 M; X& t$ T) w! A# m
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夏至养生吃什么3 G& z4 M% F2 M
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!0 ^. [ `, t2 d* l. t* L
夏至吃什么
" w5 T; x6 }& F: |, l 1、蔬菜( k+ S- u% U2 x0 a k' M2 _
首推：苦瓜
0 O8 x/ D9 B; I' [* Q 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕; d0 C0 [$ G' s" q
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。 s* k3 `9 S7 d6 h$ Z
4 d0 w1 T9 J4 q5 r 2、水果
- ?1 ^' [& z8 N: t" t2 o: Z 首选：西瓜
6 J8 @5 R4 a1 Z1 `% W5 ? 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
5 ~4 S8 E# J- P% S! W- z 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。9 }3 e ^" l$ R
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
7 A: Z1 C5 g8 I& v8 f% d9 R) K8 m 3、肉类0 B" p, {8 g7 c4 W" k0 o5 x4 X
首选：鸭肉
- k& {* B6 g9 e/ ?! K2 C8 U: F) v 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
& l! k3 B" {" c& @$ }* N 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。7 E0 ?* o3 k$ e' M0 P4 C
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4、豆类. t; |5 V8 I7 v, }
首选：绿豆
% L1 @- g3 V+ K9 H$ t# _ 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆1 c) \7 E, O1 C( f
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
3 p( I1 P/ l4 g% c( |& S; T% S0 E 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
- m/ A/ m5 ^$ d0 L* _! g! E
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
