肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
我很开心呀,
2 J# R8 V- v0 h, m: G4 T

但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
) _$ @8 k" r: n* q, \( t有没有照片。
! y5 C, F' v4 q1 v& x我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

/ {, w7 T% n% m$ z我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。

5 }4 m& h- x6 S# I0 R你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

+ W, l2 M0 h( U0 M  l3 b肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
9 h/ X. q( `9 k' @2 o蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

9 D2 n) n0 M; M$ J对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
" L1 E; ?/ A; L* ~* w. l/ ]明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

- h7 c4 e0 _5 ~8 v% X/ o4 j/ p称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
7 G" \2 b( C! z% V$ K4 k你怎么减的呀？
( J+ b4 Q- N/ u: z" |" E有没有照片。
0 E; ^2 i1 a) R. D( _" ?# r我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

, g! N2 k$ }3 k; @3 s9 a恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
, }  `8 k) L. s0 G1 X" Q7 [锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
. h' g  F, y6 G% M  ]& q仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
9 }; Q! @9 v2 G3 N  s4 e肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
9 {. e7 U( i" D9 o1 |对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
/ N& p+ n5 }2 j$ R% q' c蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
+ e" q3 b$ B0 h0 l; q% ]严重要求上照片

4 H$ n8 \3 n' uMm起哄
3 s, O$ m1 m" t, e% ^5 R% p6 d
0 M4 v) R" ^' ]7 M7 e. S等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

' x7 o/ J3 v$ C& L0 w# d* P慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
. K# P+ J9 y% q逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
& ~9 v9 K0 S2 Z, Y& d8 n称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

  [9 d1 `& ]7 V" a那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
) m2 V% R: \: X6 C& v9 {我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

* I1 Y7 S6 @% ]7 J$ u7 H试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
& i* `8 S* a& [那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
9 y7 S) H; `* e) J1 ~掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

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鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
3 U( W6 g7 _. Y" R( T7 w肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang