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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。
# z; b( {9 ^' J+ q
& G5 w( D8 v0 o/ i! `) N- f2 j我今天早上自己慢走了1个小时。
! c$ I' j" Q" z% q4 x上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。  u% n2 S" m( n( p3 M3 f8 m! |/ H

5 Y1 j, ?  P0 B6 F8 R" v/ J% c中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
& y5 G# }7 J, x6 N% K5 Y4 a0 a% x' ~
傍晚又走了1个小时。
, a7 J# k. Y, W% ?* J+ w5 R6 _5 p' y: m$ B& J0 E
我今天一天走了3个小时!!!!!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。
  v& e6 [) R8 O5 I4 T5 o加油!加油!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。3 H4 x0 _3 G3 }6 e" {
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。) O. e( I2 v& R& f, F0 k
否则过度劳累会适得其反。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
! w% w! j* y$ ^' z; y
+ Q& v- D1 S. H4 M% _3 K" E出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
爬楼梯伤膝关节!
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。$ H: R4 w# c& K
/ p5 m9 S5 n' G. v1 g  N4 H
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
* l8 \# {+ w: F; N# X& j$ s我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。7 e5 j$ Z1 h% {# ~4 C
7 \$ j. q4 ?5 P- w
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
" _* l; [7 y% j& c* N4 B) ^
我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
+ u5 c5 u& C* L; F5 E3 R我游泳easy!
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59 2 _/ h$ Q& R, r
楼主太有毅力了。
: F* y- Q1 L  c# h) c. r不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。5 j7 ]+ T8 J7 o& B7 M" W) b: k
否则过度劳累会适得其反。
( \$ u3 f! r% z: b
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, : V- K3 K4 G. Z3 b4 k4 Y7 ~
2 m7 B/ S2 P8 F# f0 j
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
  \2 z6 V: J" \6 {, P! ^0 B
2 ?1 R- u- y) T居然孩子还拖期好多天....; M! w3 l3 z5 Z( b/ N1 ^7 f

! A. S8 @: O% H# ~* w3个月的时候还流血...保胎 ...
9 W5 D% g* `$ h) |
9 K* e  H/ D' V& p& X" g人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01 ) y; i) v  y$ a" u( I
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
; j/ \& {2 _  F, M: _4 v% n/ [& C; W/ A
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
3 Y" S: ?/ M% _: R2 n* O
我是1小时走6公里;3 J9 S: @4 f; _
$ ]1 S; Q. q' ^
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11 ' m5 @+ K# j/ a( m& X
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。" A( C8 W$ V9 _
" q3 T; C2 R( X1 J8 F
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

; }- K2 ~- j9 V% g, Wchilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53 % w& E4 X+ M/ ?
悠着点Tina,一下这么多别伤着了。

. [9 |3 ]9 O- c4 ~今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01
0 _) g8 _: Q, v. |2 d8 r" o这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
" `, b9 ^8 w1 v  A  M* G% c  q1 C" q. w) Z% C6 F! Z2 `8 t
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
+ h5 R0 _6 {2 V. |3 C9 [8 Y
说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。
, O5 J: N7 {9 L4 c羡慕!
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路
" _# B. N+ O, T2 ^7 h, c+ x/ \/ |- I" @
不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39 ( S1 `. j4 a" r3 g$ H/ E2 `
我是1小时走6公里;
$ W, E7 J$ V* Z1 f+ c3 H: k4 L
. K& V$ M! E1 t$ u8 C对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
6 U2 ]  u- p1 S; ?: x
9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,
5 j* g& \  `0 j6 _4 u" n; B8 q1 [! i  s) D* h1 U
最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
8 }- Y3 x' m) B: I5 E1 j我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
* p" @/ X9 _: R( A/ [  Y. |# i( H6 J: t5 |1 r& D7 z
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
$ H4 q  v4 G- h9 U2 X8 V
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
$ h! c# g- N. M# N1 ~  T' M这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
& P: A# A$ q! q  e! T9 u! W1 j
2 R, `# M4 S7 V! j2 {% ~; Q. Gwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

( M, u; W6 p1 x7 ~& G% u7 S你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16 9 Q) l( b$ m, W& s: p4 B4 ~
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈

6 h2 i$ g# w# U9 o3 s- t9 K我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
, ^5 F' w: h( f. Y! |吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
大型搬家
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29 . y: F$ D/ C2 d6 F% K' I5 P7 h+ y
我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
; ?, D4 q2 T# |; c( q; j/ G吃完了又超后悔。
" S  L2 B( Q5 h/ \5 Z2 N2 @" ]
介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44 9 @3 H- M* r& h  k* h$ r
介不就对了吗!

# D% f$ K, H3 d" }还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43 ' [  ^2 ^- P. o' b: J0 R
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
% B" v, V$ S! z) e  n& j
十公里!!!!!!好棒。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
0 y0 f& [3 P$ I( U/ j- q还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。

( q3 _: k( s) Z' ?8 u4 _没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾4 \& j, u: ^0 U; Z1 i
6 g* Z2 {4 b1 z) F2 E/ a& s: j
对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
: ?! g+ Y# ~. C! }3 n! X% y$ M/ @& l9 S1 N" q; [1 ]4 z
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。  ~  F" C9 A7 r, r+ C# j; e/ C
, g+ o* L1 Q# U. r8 n, _6 A2 K
脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。
/ L5 I+ T' f  Y# |+ h$ |+ n
1 K: |( s9 U3 F' _2 Z6 u/ h不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
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