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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。& s  Q) X" B$ i9 t3 v
8 L1 e( Y, _0 ^9 p2 d, ?+ U
我今天早上自己慢走了1个小时。
6 e6 N% d" L9 I6 ~, V( d: S# H8 E上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。
. \! [; }2 l5 B- {9 y
5 T4 ^# |  `5 I0 W/ p中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
2 H( p- x2 V- S: g; R, b% {: Y
. u3 }3 _9 a8 S( {% }傍晚又走了1个小时。
! N; C- p8 @& H7 t1 s# v; ^+ U+ S' t9 @- J- O
我今天一天走了3个小时!!!!!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。: l' M" Q- B6 W. B" _8 Z
加油!加油!
大型搬家
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。/ m, E: I) y+ V" A/ p1 F9 r
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
4 _/ e9 b" _( |- f- {, A* L否则过度劳累会适得其反。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。6 D% L  |6 l( i4 W1 ~! e

" \! {1 h9 B" K2 D: L6 R出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爬楼梯伤膝关节!
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。
6 K  c7 f) u+ o1 Q4 o! n3 ]$ s. q
7 P- w, H+ b6 ~8 I
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
3 A: H3 E" y' l' Z  K我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。% H9 |( K% Z) U' r5 r

- [* n, ]# r$ h出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

1 u% ]& H9 t! h0 U3 R我游泳回来了, 1 ho, 不吃!! G( Y3 Z0 ]/ E, ^
我游泳easy!
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59
9 T( X# `8 F0 N4 D: |; C$ I0 W楼主太有毅力了。
' s; F% X4 B2 N  t* \4 r不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
( W. P* a! e8 M否则过度劳累会适得其反。
+ E  g6 G$ Q- F% t
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, , ]$ \6 ^+ P' _& ]( t  H, W# r7 d
& K; {, P/ x" |5 x
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.8 P9 E. ^2 `+ E1 `: s  n8 t3 H

, N% m5 O+ N: W8 b( E7 ]居然孩子还拖期好多天....( Y* b8 `9 v  @
3 l0 ]6 {7 F2 K0 }6 ?
3个月的时候还流血...保胎 ...
7 F( ~% g1 Z* b5 Q/ X! u0 q  V; p5 w+ r5 m. \3 z0 G! {2 _/ j
人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
& d7 J! W5 z- C+ K: v. E这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
+ k3 j2 j- Z7 ~5 r" c# u
; m  B8 Q; B( A* g* {winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
% e3 c3 \/ H4 D0 w: w' j% K
我是1小时走6公里;7 u! x; M$ H: P$ q( x( }5 m

  R% v2 c( z( S1 s+ f5 u7 m对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
7 m0 c* r/ ?, B  z1 X6 g我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。* w' S& u& N. |/ `6 P) q) h

: k9 I' R5 i. q# ^出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
( b$ v+ f6 z& z5 {; ?
chilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53 & o: [4 w- C  S- S0 ~7 P! p6 P
悠着点Tina,一下这么多别伤着了。

& a# B7 l& ~( V+ w4 Q2 y今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01
1 p" K8 h5 I* U8 J这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
2 C6 g2 o- E5 r6 B/ }( m+ x+ v
, S, t  M3 b! n# [) [winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
( v! F3 p* x; b7 H
说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。
! c0 c! ]( t9 H- S9 Y& Q4 B; J羡慕!
大型搬家
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路; d7 _! ]0 b; d: q% ?

* Q8 Z+ I$ L2 B% R9 @7 \不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39
0 Z2 G6 o3 n% P& @& d我是1小时走6公里;4 ^$ P+ W! T( A" W' z
& |3 ?) i% l* w
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
) A6 w$ s2 P$ M% b# w
9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,
6 h! N; w5 i" N- E/ Q- s+ g+ |: r& n) ^2 j( i- ?
最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
大型搬家
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
2 Q  f6 L9 B* T: G1 P2 }2 M1 ?/ n我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。( i# ^" `* U) c6 Z

. E1 Y4 C2 t6 S! @! E" |1 u- k出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

" D5 a2 b+ f: n6 N! C, |2 w哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
' [: [% o# v  g6 l4 i这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
+ r  u8 T0 L$ k- B, h) J5 |& A# [
( r+ d7 l+ N7 e) X- V2 Y+ n$ Xwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
: C4 t$ W5 _1 \0 l  \% |& @  @) b
你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16
) l& i& l, y) D7 ~+ R哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈

) w. m5 |# L+ L3 p! ]* S# t我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。, ^2 S+ c9 @1 a$ `* A, g: k$ r
吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29 $ C) E2 v9 \1 V, k6 `: C9 m
我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
* _4 j% \6 s! h; T吃完了又超后悔。

) a0 U" g7 s% u' e# D: Q介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44 5 o( {' Q6 r9 S; Y1 u- j
介不就对了吗!
2 K7 z) R9 ]3 A
还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
理袁律师事务所
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43
/ @5 [' p! |6 g* U; H5 K7 Q' M今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些

+ \' _7 N& A' B3 J. D十公里!!!!!!好棒。
理袁律师事务所
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46   K5 }7 |$ l! H
还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。

% _& T* k! R" P% c" Z没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾8 e' s( [0 [6 K$ G; {
8 g; c+ x8 f# |7 h+ h* p$ x
对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾" B. s; s- @* x0 r+ n5 h% I) \
: ~/ K! K# |3 I
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。
6 O; j( A) E" S3 b* Q) s( r% b  X* E- `( H+ H) Y8 ?7 h  W, @4 Z" R
脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。; p: h) _' ~% R) p6 `

6 \( C; a0 Y( x不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
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