 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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' C; F0 U- K( E6 y$ {; n 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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. z2 g3 B# E. I3 _ 1、一口气喝完一杯水4 m/ E, P. L: v+ q& l( I0 f
$ V2 J. o" s& u, i5 A* ~6 @ H 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。, Z& O1 Z- T$ w) \+ j) F: @- d: ]
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2、喝好水: F2 W) i: B7 `2 R( N$ G
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水3 O5 L, T d; o1 j" H
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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" J! v3 d& S4 D; `8 C5 R8 y 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。- ~8 o& Z0 C1 ?6 @( P
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
