 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：8 J6 Y( M$ u- y; U: G
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1、一口气喝完一杯水: g& n/ r6 I# f! R, Z8 p( L( b
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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4 o4 f$ l9 E3 B7 d 2、喝好水5 M1 X8 ?+ V5 y: ^0 Z
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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6 u @$ `6 n. Y! S* r 3、饮暖水
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+ g4 \% y; d6 A" a- Y, @ 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水6 V$ i; f2 d, f8 C2 q2 O
+ x# {* \8 K' Z, V: o3 O 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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/ \9 i; b3 U! p4 g 5、坚持喝水习惯" ^! ]' `/ Q+ s# \5 z% e
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
