 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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/ K3 x8 T& G. U: d 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：% v" u3 C$ P+ B; i1 f
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水% }- c1 p7 P g% y% W+ ]4 S
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水4 m) e+ D. g2 O3 L, e6 g4 Z0 v
; F5 ~2 }, F# @ H+ j5 P 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。 z, U9 Q4 A- S6 D; Y3 m6 L
2 l* ~/ P- R$ [! V7 J [ 4、空腹喝水7 d! }/ Z9 l4 l$ U+ b( q9 a
2 |3 v, F; B8 M9 z. {& P. O 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。* F! g) y) O& L* F! ?- u
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5、坚持喝水习惯
7 x: S! |5 x: Z! D, ^, J% Y
, n* Z, }; ]1 Q. U8 V f" b: y 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
