 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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) L$ [/ M( w8 V! b @, y 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：; f h, ?% Y7 l$ v
" {- U6 s0 {$ ` [3 K 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。$ e& [+ v9 i; n, q' T) }5 Y! I
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3、饮暖水9 _! A5 E, K0 @: M
. `# S$ `) L! q+ W 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。9 c* q" i( j/ H# b
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4、空腹喝水( p- t* R1 @* z' o
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。+ u! P; m8 ^7 Q! u/ `/ m: `# L
5 A6 Q- c {# r2 i2 w. u 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
