 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：$ }6 A" E. M3 A* x! G5 n6 V
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1、一口气喝完一杯水
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s3 ~; r+ w2 c0 @7 g 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。4 X+ [" P. a+ R; o" r* A1 O
' i0 A g2 H' l; K, o I0 { 2、喝好水
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; i) I9 j- ?& K 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。# [5 l1 l& I$ U
" `5 i- m, v. n# |& F- F5 M Y. J 3、饮暖水7 T2 O) T" e# _% [6 V, I
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水/ e2 `! I$ w( \& S: K+ ^; [9 d
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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Z: Q- g" u7 C6 x# S A& V 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
