 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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9 l: C3 [5 F, W# C5 d/ E6 r 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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6 Q4 C$ d5 u+ [, e. m7 J& P6 z+ ` 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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* o; g1 O* F8 ]/ t, ?1 v* L 2、喝好水 x1 G! s( M; f! v
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。7 i6 e, ~9 Z6 F' Y
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3、饮暖水
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$ T5 q% S; ], F- S7 w* } 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。) o- F7 r+ t2 [* I. o
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4、空腹喝水0 `5 l1 M7 T0 w
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。% q* Y/ U# S8 Z, A
3 K& m3 W4 M; [# }8 R* J 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
