LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

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) k- e& g# i, b) P4 Shttp://blog.sina.com.cn/s/blog_be657d920101i9ct.html

1 B1 Y( {% k5 ]/ Y原料:

0 Q# j% }" M, a; E3 H% U- Y6 [7 L黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

记不住

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做法：
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& }0 y; {3 z$ v' h1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
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2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。

+ {- E9 k5 t: l9 s! x1 O8 p3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。

( |3 s3 y+ x3 t  R% s$ B& m& d0 a  p 另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。