深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
; n. s) U4 N. f+ ~1 ^7 J3 l- B以前主要是太懒
但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

$ v$ ?# `4 P) m6 p% h; m我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
; Z; _2 T5 s% F( i清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
4 s& ?% a& ^0 W跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
1 Z4 }* P! l+ _# \% X9 l: x
写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

  P8 I5 v3 |- a. n- g+ g2 G% a

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

5 e2 S( j$ |' n/ |" i+ E- a. {' [

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

$ d6 e; }" N$ a& K- Q. v有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
: t8 c$ {- {4 D8 M勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

9 c8 x, Z1 _; U) j' y+ p# F我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

! d/ T2 ~& ?) v% K
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

4 x  F; r2 E4 x. a4 t4 Q该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
3 s( ^( n' m& a: P. q熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

6 T2 C/ i' O0 U2 g! \我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
  e: `- {' T9 G0 I5 a
9 ?9 H) W. G* w4 J. w你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
; D5 X! c" p$ I呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
8 Y$ X" y% L( J4 m$ }2 \
! \* F) p* X9 o# R( s" G你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

) _. g: u. D9 |" p; C在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
$ n3 J; `0 \" ?% V" j
( S$ q0 f8 R: V是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
7 U8 U/ X- S  I1 W0 B: \熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
& I  V) E8 [, e3 E# S
  B9 X* y3 X* h5 S在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
3 L) X9 Z0 a6 M花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
. B) _$ F3 A( X' s0 c$ P花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
2 n9 J* X: i3 X0 m6 R, v
而且我深夜时分才思如泉涌。。。

( @# [+ H* e1 {3 j0 {7 Y我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
2 Y8 s  E' h, D7 R
# }5 ]# a) f  \7 N* C2 N2 J在这里和熊熊美女深深一鞠躬

% T8 @8 z0 P- A+ j4 C- J. D姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
  A- z6 }4 E/ q% f/ U7 a) S是火锅妹自作多情了