深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
! P  s' O  D' m! W, ^8 r6 z! M) b$ |但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
6 I: P' i9 m. }
7 v% Z/ w8 M! \2 E我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
3 o6 e* Z3 L+ y$ Z  t清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
8 C  Z+ b. P$ I  Y跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
4 w: t# J# K' H) u9 @. N
写长了 感谢大家的阅读
# V9 ~& l6 K8 m7 k. R6 L$ O也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
) C+ K2 j4 Q7 P4 K5 l# s. Q此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
7 J1 r5 u3 h- `! l4 [; k1 Y( @" s我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

6 u) e$ @8 I5 ~  e% `9 V; O

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

: r" G: z: F. I( y" W0 E

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

: U! H: S& a, T; q4 q# r, e有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

* E4 j  i8 G. \1 T$ O, z$ r0 h我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

% }* B- ^: D% }: k/ l
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
% {+ |, ^* q8 T  U( ^熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
2 N) `! B3 z% Q5 V  }1 |; c熊熊和我是有多像啊？？？

. [/ M3 Z0 o9 R2 r; a+ K% K/ \呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
/ M2 h8 \; E- f) f: k
6 o4 u; J4 b" T$ ~你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
: O5 k/ ^7 W2 J% x呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

' j1 o- z) J3 L% N4 F" G你今晚还会深夜发帖吗？？

) u, D8 g  R+ K  j3 H& E5 x1 J1 k原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬
9 E, T( G* P) \  O
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

/ F4 b( [* R7 c6 p. i/ R2 x4 \/ n8 Y是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
% e$ a. b+ f8 H8 z熊熊回来了。。。。激动喔

& d, `  v& P6 y2 O/ F是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

5 v+ p" [( g; s* V# f除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
" x5 p1 ^7 {% ?8 v! W) k花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
2 I: {3 K3 ]2 W6 w
  z: p( |8 m+ e# _2 _. e4 G4 t而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
5 n( }5 C' R3 L  x# j+ b* n原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
9 h/ n4 d; `  n8 [
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

: B* w, E( W, `$ o7 m- V姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
, ?' T  ]$ L$ w7 w是火锅妹自作多情了